参考资料：

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家住天津的36岁赵一蓉，是一位家庭主妇。或许是月子里落下了什么病根，她的经期一直十分的不稳定。时常烦躁易怒，情绪犹如起伏的波浪般难以自控。不仅饭量明显增大，晚一到晚上就只能瞪着天花板难以入睡。尤其在月经前一周，这些症状表现得更为突出。但由于每天要接送孩子上下学，她只能默默忍耐着这些不适。

2019年 5 月，独自在家的赵一蓉正准备清洗床单。突然间她感到一阵头晕目眩，头部疼痛不已，而且她能感到乳房也隐隐胀痛起来。惊慌之下，她连忙来到卫生间，准备对着镜子查看情况。虽然没发现什么肿块，但她却发现自己的双手和眼睑都出现了不同程度的水肿。这突如其来的情况让她有些担忧。看了眼时间，离孩子放学还早，她赶紧前往医院就诊。

得知赵一蓉出现了头晕和水肿症状，医生首先为她检查了血压，结果显示为122/78mmHg，排除了高血压的可能。随后医生开具了相关检查，检查结果显示：雌二醇120 pg/ml，孕酮12 ng/ml（月经周期第 21 天）；LH 15 mIU/ml，FSH 10 mIU/ml。医生结合她的症状表现以及与月经周期的关系，经过综合分析并排除其他疾病后，认为她这是患上了经前综合征。

经前综合征，是一种女性在月经前反复出现常见的情况，好发于25—45岁的女性，尤其是工作压力大、生活不规律及有情绪问题的女性更易出现。有研究认为本病与女性体内的激素变化有主要关系。患者主要以身体和精神症状为主要表现，会出现情绪上的烦躁易怒、乳房出现胀痛、头身水肿、头晕头痛等主要表现。

由于赵一蓉水钠潴留的症状不算十分严重，医生并没有开具利尿剂来进行消肿治疗。医生表示这不算是什么大问题，于是开了维生素B6和镁补充剂，并嘱咐她平时要进行生活方式的调整，平时可以增加些运动量，确保每天的充足睡眠，同时睡前药减少咖啡因的摄入。坚持配合服用一段时间药物，症状应该就会得到缓解。

医生开的

维生素B6，是一种水溶性维生素。它在人体中参与多种生理过程，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢等。对于经前综合征，维生素B6有一定的缓解作用。它可有助于改善情绪波动、烦躁易怒等症状。同时对乳房胀痛、水肿等症状有一定的缓解效果，帮助女性在经前更好地应对身体不适。

赵一蓉也放下心来，拿着医生开的药回了家。此后她开始坚持按时服用药物，同时在家无聊时也会跟着视频做做瑜伽锻炼，每天坚持早睡早起。她知道葵花籽、胡萝卜和柑橘类水果中含有较多的维生素 B6，所以也会经常买来食用，帮助自己的病情能快速康复，心里期待着能早日摆脱经前综合征的困扰。

在内服药物与生活调理的双重措施下，赵一蓉的身体逐渐恢复。她的脾气慢慢变得不再暴躁，睡眠质量也得到了明显改善。2017年9月12日，赵一蓉来到医院复查激素水平，惊喜地发现激素水平已经回归正常，她心里也对医生充满着感激。在治疗过程中，她从主治医生处得知维生素B6功效众多。

维生素B6除了可用于缓解经前综合征外，还可以辅助治疗妊娠呕吐和放射病呕吐。对于一些如脂溢性皮炎的皮肤病，也有一定的效果。了解了维生素 B6 的诸多功效后，赵一蓉觉得有必要进一步巩固疗程，以预防再次出现之前的不适情况。

于是，她开始一直坚持长期服用维生素 B6。就这样，坚持了差不多过了一年左右的时间，她也时刻关注着自己的身体变化，不仅脾气控制的十分稳定，身体上的不适症状也没有再复发过了，这让她非常的惊喜。

然而，事情的转折出现在2020年7月12日。赵一蓉时常感觉自己手脚麻木，那种麻木感就像是有无数只小蚂蚁在手脚上爬动，手脚被什么东西紧紧束缚着。因为这种症状通常在晨起后出现，休息一阵后就能有所缓解，所以她并没有太往心里去，只当是自己没休息好造成的。

直到一周后，睡前准备喝杯温水的赵一蓉，下床时突然脑袋里一阵强烈的头晕袭来，瞬间手脚仿佛失去了控制，完全不听使唤，仿佛有无数细针在扎刺一般。走路也开始变得摇摇晃晃，她险些摔倒在地，额头上直冒冷汗。无奈之下她治好等到周末，来到附近的医院就诊，期望能找到身体异常的原因。

医生听完赵一蓉的病情描述后，首先怀疑是脑内出现了问题。然而，随后的脑部 CT 检查结果显示正常。接着，肌电图检查呈现出神经传导速度减慢、波幅降低等异常表现，提示周围神经受损。于是，医生开始详细询问赵一蓉的日常生活情况。发现她并没有受过外伤，脑内情况正常，体内激素水平也稳定。那么，她这神经受损的原因究竟是什么呢？

为了弄清楚事情的真相，医生决定从赵一蓉的生活习惯方面入手进行深入调查。在详细询问了一番之后，医生得知赵一蓉一直在服用维生素B6。此时，医生心中似乎有了一些头绪。经过进一步的分析和判断，这才终于找到了问题的关键所在，罪魁祸首就是她长期服用的维生素B6。

赵一蓉紧紧皱起眉头，满脸的疑惑。在她的认知里，维生素B6不是吃了对身体有好处吗？怎么现在却会导致神经受损呢？医生看着她困惑的神情，耐心地向她解释道：“虽然维生素B6在正常情况下几乎没有什么明显的毒副反应，但是在服用的时候也需要格外注意3件事。如果不加以注意，那么原本的好药也会和食用毒药没有区别啊！”

医生经过询问后，指出她这是因为长期过量服用维生素B6出现了 “维生素 B6 体依赖综合症”，这是一种由于长期过量摄入维生素B6而引起的身体依赖状态。患者可能会出现手脚麻木、刺痛无力等感觉异常，走路不稳、平衡失调等共济失调症状，严重影响生活质量。

这是因为维生素B6在神经系统中起着重要作用，参与合成神经递质的过程。长期过量的维生素 B6 可能会使神经系统其产生一定的适应性变化。比如说像体内某些神经递质的合成和代谢，可能会过度依赖于维生素 B6。这样就会导致神经递质的合成和调节就会出现紊乱，从而导致感觉异常、共济失调和肢体麻木等症状的出现。

而且维生素 B6 与其他营养素之间存在着复杂的相互作用。过量的维生素 B6 可能会干扰其他维生素和矿物质的吸收。比如说当维生素 B6 过量时，可能会影响维生素 B12 的代谢，进而影响神经系统的健康，增加出现依赖综合征的风险。

所以在服用维生素B6 时，需要注意以下三件事：

第一是要严格遵循医嘱和说明书。在服用维生素 B6 之前，一定要咨询医生或药师的建议，了解正确的用法用量。不要自行增加剂量或延长服用时间，以免造成过量摄入，专家建议每日的剂量尽量不要超过20mg。

第二是注意饮食均衡。维生素 B6 能够从多种食物中获取，像富含蛋白质的肉类、营养丰富的鱼类、富含植物蛋白的豆类以及美味的坚果等。通过科学合理地搭配饮食，完全可以满足身体对维生素 B6 的需求，进而有效减少对补充剂的过度依赖。

第三是定期进行身体检查。如果正在服用维生素 B6，尤其是长期服用的情况下，就需要定期进行身体检查，包括血液检查、神经系统检查等。这样做能够及时发现潜在的问题，从而采取相应的应对措施，确保身体处于健康的状态。

（注：《19年，天津女子坚持吃维生素B6来补营养,1年后情况怎样了？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）