今天还是消耗牛肉，有朋友问问天天吃会不会腻，其实还好，因为一般我会两个多周早餐才会有牛肉，每天做饭就是这样，尽量重复的菜相隔时间久一点，多一点花样。
芝士蒜香列巴，生菜鸡蛋，卤牛肉，牛奶
黑咖啡，鸡蛋
昨天整理冰箱，发现还有几片大列巴片，今早弄点黄油，加点蒜末和欧芹搅拌，抹在列巴片上，上面再加帕马森芝士，烤箱150度5分钟即可。
健康早餐每一天
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