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“现今，直肠癌患者的数量日益增多，此状况实在令人惶恐不安！听说科学家们终于找到了几个‘祸根’。”

在这个午后阳光温暖的日子里，钱大妈像往常一样在公园散步，突然，她耳边飘来了旁人的议论声。

正巧，今日她需陪儿子去做检查，届时，她决意向医生详询具体状况究竟怎样，到了医院，等候的过程中钱大妈便抓住机会，向负责儿子检查的李医生咨询起来。

“李医生，今日我在公园听闻言及患直肠癌者日益增多，不知您对此有何看法？”钱大妈的声音里带着一丝不易察觉的担忧。

李医生调整了一下眼镜，面带微笑地解释道：“钱大妈，您听到的并不是空穴来风，我们分析了这个趋势，主要可以归结为三个原因。”

李医生接着说：“第一，饮食习惯，现在很多人喜欢吃加工食品和红肉，而这些恰恰是提高直肠癌风险的重要因素。”

李医生继续阐释：“第二，就生活方式而言，缺少运动且体重上升，此类情况皆会提升患直肠癌的几率。

钱大妈这下更关心了，忙问：“那我们是不是得多动动，减减肥呢？”

李医生点头称是：“确实如此，每天至少半小时的中等强度运动，如快走，可以有效降低直肠癌的风险。”

“第三，那就是睡眠。”李医生语气变得严肃：“不规律的睡眠模式和睡眠不足都被证实与直肠癌有关联。”

在钱大妈离开之前，她又回头问李医生：“李医生，除了您刚才讲的那些，还有没有什么别的特别的方法可以降低直肠癌的风险？”

李医生笑了笑，这次他的回答显得格外有趣：“钱大妈，其实还有一些我们通常不太注意，但调查显示可能与直肠癌风险有关的因素，比如，您知道养宠物可以减少患直肠癌的风险吗？”

钱大妈一愣，显得有些惊讶：“这还能有关系？”

“对，”李医生继续解释：“调查表明，养宠物特别是狗，可以增加主人的户外活动量，促进社交互动，这些都有助于减轻压力和体重控制，而这些都是直接或间接降低直肠癌风险的因素。”

钱大妈听了之后，觉得很有道理，便接着问：“还有其他的方法吗？”

“当然，”李医生说：“另外一项可能让您感到意外的调查发现，经常笑可以减少患直肠癌的风险。”

“笑不仅可以释放压力，改善心情，还可以增强免疫系统功能，这些都有助于防癌，尽管这个观点还需要更多的调查来证实，但笑对健康确实有诸多已知的好处。”

钱大妈听得更加认真了，她觉得这些方法不仅新颖而且容易实施，她问：“那么，除了笑和养宠物，还有没有其他一些特别的预防措施呢？”

李医生想了想，说：“有一个非常有趣的观点是关于使用某些香料的，比如，姜和黄姜的消炎作用。”

“现代调查表明，这些香料中的活性成分可以抑制肠道中的炎症反应，炎症是导致直肠癌的一个重要因素。”

“例如，姜黄中的主要活性成分姜黄素，已被调查显示对抗肠道炎症有明显效果，从而可能帮助降低直肠癌的发生。”

钱大妈觉得今天真是收获满满，她开玩笑说：“李医生，今天您可真是我的‘健康宝典’啊！”

李医生也笑了，他补充道：“钱大妈，其实健康的生活方式就是最好的预防，不管是吃得健康、多运动、还是保持良好心态，都是降低直肠癌风险的有效方法。”

钱大妈刚准备离开，突然又转过身来问道：“李医生，您觉得心态和直肠癌的关系大吗？”

李医生回答：“钱大妈，实际上，心态对于所有疾病的预防和治疗都非常关键，特别是癌症。”

钱大妈听后，觉得很有启发，她追问：“那应该如何调整心态呢？”

“这个问题的答案很多样。” 李医生解释说：“可以从简单的事情做起，比如每天保持足够的休息，找到释放压力的方式，如散步、听音乐或与朋友聊天。”

他继续说道：“还有，您可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或深呼吸练习，这些方法已被证明能有效降低压力水平，改善心理健康。”

钱大妈认真记下了这些建议，她觉得这些不仅可以帮助自己预防直肠癌，对整体健康也是大有裨益。

钱大妈满心感激地与李医生道别，她带着一系列新的认识和计划回家，准备开始她的健康生活新篇章。

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[1]龚庆豪，早期结直肠癌内镜黏膜下剥离术后复发危险因素分析及 列线图预测模型的构建，胃肠病学和肝病学杂志，2024-09-20