24岁的孙颖莎长时间占据世界第一的宝座，而且在延续着这份荣耀。孙颖莎是如何做到这么成功的？除了她具有出色的天赋外，还离不开她每天的刻苦训练。孙颖莎近日接受采访，她的日常训练表也公布了出来。

从时间表可以看到，孙颖莎早上6点起床，6点半到7点半出早操进行晨练，包括跑步和乒乓球训练。7点半到9点是早上吃饭和自由活动时间。9点到12点进行上午训练，包括跑步、力量房训练和乒乓球训练。12点到15点吃午饭和午休时间。15点到18点下午乒乓球专项训练。18点到20点是吃晚饭时间。20点到22点，是自由活动时间，可以进行乒乓球加练，也可以休闲看电视什么的。22点到23点洗漱去睡觉。

孙颖莎表示：“有的时候一天三练，所以说晚上还会再有一些训练。”可以说，孙颖莎基本上所有的时间都用在提升自己比赛能力上。

是什么让孙颖莎在一年365天坚持下来，孙颖莎表示：“我觉得还是自己在去追求自己热爱的事业吧。往大的目标来说，我觉得是在为国争光吧。说小的，其实也是为了自己的梦想跟目标。去不断地突破自己。追逐自己喜爱的事情，我觉得是一件非常开心的事情。”

孙颖莎前段时间受到了一些伤病困扰，在亚锦赛上失利，然后退出了一系列比赛。所幸，现在的孙颖莎已经满血复活。

孙颖莎表示：“前段时间自己有过一些调整，不管是从身体上还是精神状态方面，都去给自己休息了一段时间，然后现在回到队伍的训练当中。整个来说，现在的状态我觉得还是非常好。然后整个人也非常放松，希望自己在比赛中发挥出自己更好的表现吧。”

24岁的孙颖莎处在当打之年，她现在的新目标就是征战洛杉矶奥运会。孙颖莎还没有拿到奥运会女单冠军。

“其实现在更多的是展望洛杉矶的奥运会，4年时间还会发生很多的变化，希望自己专注于当下每一天的训练。也希望自己在洛杉矶的奥运会上还能听到这么多为我加油的欢呼声。”孙颖莎道出了自己的心声。