[微风]乙肝患者的养肝秘诀：这样吃，肝脏更健康！[微风]

乙肝患者需谨慎选择食物，有些食物可能加重肝脏负担。蛋黄、猪蹄和鸡爪富含胆固醇和脂肪，蛋糕也易加重肝脏代谢负担。为保护肝脏，请远离这些食物。

大蒜、猕猴桃、番茄和菠菜[胡瓜]是养肝佳品。它们具有抗炎、抗氧化、促进肝脏细胞再生等作用，是乙肝患者的理想选择。

​​[心]日常养肝小贴士：

​​​[击掌]1.烟酒要戒：避免烟草和酒精对肝脏的伤害。

​[击掌]2.规律作息：熬夜会打乱肝脏的正常代谢，请保持充足的休息。

​[击掌]3.适量运动：有氧运动有助于减轻肝脏负担，推荐每周至少进行4次，每次30分钟的运动。

​[击掌]4.保持好心情：情绪波动可能对肝脏造成伤害，保持平和心态至关重要。