刷手机，看到这样一则信息，广东一奶奶用放置 4 年冬瓜水喂孙女致中毒，好家伙，这冬瓜水放了4年，孩子只喝了100毫升，就亚硝酸盐中毒。

所以，我建议天气再热，这种解暑土方也别给宝宝用。我也是广东人，“冬瓜水”是我们当地很多老人家眼中消暑降温的宝贝。

由于以前经济条件有限，不像有现在风扇、空调等降温设备。再加上我们广东的夏天不是一般的热，是超级热。所以，人们为了孩子能过一个炎热的夏天，也是想尽办法。

比如我们小时候，爷爷奶奶告诉我们，到了三伏天，晚上睡觉的时候抱着冬瓜睡觉，这样可以消暑降温。

百度百科是这样解的：三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬） ，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。

三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点。北方内陆地区距海洋远，其气候特点是“高温、干燥”。

高温、高湿的天气对于我们大人来说，都难受，何况是孩子呢？所以，很多人就像前面那位奶奶那样为了让孩子顺利度过炎热的夏季，使出浑身解数。

夏季“三伏天”对宝宝来说是个很大的考验。宝宝身子弱，经不起大的折腾。

①留心宝宝“脱水热”

三伏天气，宝宝出汗多，如果不注意及时补充水分，宝宝容易出现脱水的情况。脱水热是宝宝由于天气干燥炎热、室温过高或保暖过度导致脱水引起的发热。

有数据表明，体温每升高1℃，体内水分会蒸发10%，脱水过多、严重，孩子体温突然升高(有时可达39~40℃)，有的孩子会变得烦躁甚至爱哭，前囟凹陷，唇和口腔黏膜干燥，皮肤弹性较差，尿量减少，补充足量水分后体温则会迅速下降。

②及时为宝宝补充水分

夏季水分丢失比较多，妈妈们要注意为孩子补充水分。如果是母乳喂养，妈妈要多喝水，通过乳汁来为宝宝补充水分。

如果是人工喂养，则每天至少给宝宝喂4次水。还可以适当给宝宝喂一些鲜榨果汁，为宝宝补充维生素和矿物质。

大一点的孩子除了喝水，还可以吃一些水分多的水果，比如瓜果，也是可以起到防暑降温的作用，而且能补充人体所需的水分、维生素及矿物质。

比如我们琦想就很喜欢西瓜，晚上到小区楼下游乐场玩，我会事先切好西瓜，放在保鲜盒里带出门，等她玩累了就吃一点补充体力。

夏季三伏天，成人容易上火，宝宝同样也容易上火。如果发现宝宝上火，我们除了要及时为宝宝补充水分外，同时，一些时令蔬菜如苦瓜等性凉、清暑的蔬菜是很好的祛火食物。

③让宝宝适当运动，注意防晒。

夏季虽然炎热，我们不提倡剧烈的运动，但是宝宝还是应该有适当的运动，像游泳散步等体育运动就是非常适合的。

比如游泳这项运动，它不仅可以让孩子得到了身体上的锻炼，适当地释放了他一部分精力，还能通过玩水帮助蒸发散热，起到了防暑降温的作用。到了夏季，我都会带我们俩孩子去游泳。

当然，宝宝外出活动时一定要注意好防晒。宝宝肌肤稚嫩，受强光照射容易受伤。

④别使宝宝着凉且预防腹泻

炎炎夏日，很多家长为了宝宝能够舒服一点，一般都会把空调或者电风扇开着，但是在给宝宝降暑的时候一定要把握好度，不能让宝宝光着身子吹空调或风扇，再热也应该护住宝宝的胸口和腹部，防止宝宝着凉或者腹泻。

孩子在夏季受凉主要是空调、电扇使用不当和衣着不合适造成的。即使天气再热，我们也应注意不要让空调和电扇直接对着孩子吹风，这样非常容易着凉。

夏天孩子一般穿得少，可以给孩子穿一件小肚兜，但不要让孩子光屁股，这样会使孩子肚脐着凉而腹泻。如果孩子睡着了，可以在孩子身上搭一条薄布单，盖住孩子的胸腹。

⑤夏季不宜断奶

按世界卫生组织要求，母乳喂养应坚持到孩子两岁，但有些妈妈因为工作及身体等原因不得不给孩子断奶。关于断奶家长应该注意一些问题。

断奶时间如果正值炎热的夏天可适当推迟，因为夏天气温高，人体的消化吸收功能比较弱，婴儿不容易适应其他食物，容易得肠胃病;就如冬季断奶一样，天气太冷，婴儿吃惯了温热的母乳，突然改变饮食，容易受凉，引起胃肠道不适。所以，夏季不宜断奶。

感谢你的阅读，我是琦想妈妈，二胎妈妈妈、大学主修食品工程，育婴师、多平台育儿作者。