文|小豆芽育儿记

大人便秘都愁上一愁，更何况是小宝宝，遇到这种便秘问题，大人可以吃药，可小宝宝应该怎么办呀？

小胡的宝宝刚满周岁，一向健康的宝宝最近排便不规律，最近两次排便的间隔有点长，因此因此小胡怀疑宝宝可能是便秘了？然而事实上，简单通过两次排便的时间间隔来判断宝宝是否便秘的方法并不可取。

如果宝宝只是两次排便的时间间隔比较长，但排便的过程很顺利，那么宝宝可能并不是便秘。

如果不只是两次排便的时间间隔很长，排便的过程中宝宝很痛苦，小脸拧着一看就是不舒服，那就说明宝宝八成是便秘了。

分辨出宝宝是否是便秘之后，宝妈宝爸就需要分通过排查这四种可能，来寻找宝宝便秘的原因。

可能一：宝宝辅食单一，过于精细的食物缺乏膳食纤维，从而导致宝宝便秘；

可能二：宝宝辅食太浓，食物过浓，宝妈宝爸忽略了给宝宝补充水分；

可能三：宝宝对某些食物过敏了，从而导致便秘；

可能四：宝妈宝爸给补钙了，某些钙剂会影响宝宝消化系统，宝宝会出现便秘的情况。

① 通过改善宝宝的饮食习惯

多让宝宝吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如果宝宝太小我，我们可以给宝宝准备果泥、蔬菜泥，如果大一点的宝宝，宝妈可以让宝宝直接食用。

② 及时给宝宝补充水分

宝宝饮水不足也会导致便秘，所以宝妈宝爸要及时给宝宝补充水分，宝宝体重在10公斤的时候，每天需要大概1000~1500毫升的水，超过10公斤的话，则需要2000毫升以上的水。注意，宝妈要根据实际情况来判断，不要盲目加大水量。

③ 合理利用宝宝排便最佳时段

清晨5~7点钟是我们大肠蠕动最活跃的时段，也是宝宝排便的最佳时段，宝妈宝爸可以合理利用这一时间段，让宝宝喝一点水、运动一下都有利于宝宝排便。

④ 牢记宝宝过敏食物

发现宝宝便秘的同时，宝妈宝爸还要观察宝宝身体是否有其它不适的情况，如果有其他不适，一定要及时去医院治疗，看看是否是食物过敏。

另外，宝妈宝爸可以去医院给宝宝做一次检测，看看宝宝有没有过敏的食物，如果有一定要牢记，不要让宝宝在碰这类食物。

想要通便顺畅，膳食纤维的作用很大，小宝宝也是如此，日常生活中，宝妈宝爸在选择辅食食材的时候，一定要注意食物的多样化，尤其是富含膳食纤维的食物，千万不要忘记。另外，粗粮细作也是一个不错的方法，宝妈宝爸可以多多尝试。

今日话题：你们家的宝宝有便秘苦恼吗？如果有你是如何因对这种情况？可以留言分享一下呦~