甲状腺看似微小，却在人体担任重要位置。不仅调节机体的新陈代谢，还是各个器官之前的联系纽带。但是近几年，甲状腺结节人群直线上升，平均每5个人中就有一个结节患者，已经严重威胁国民的身心健康。

案例：邻居周阿姨，今年45岁，家境殷实，提前退休后便做起了小区广场舞领班。每天闲来无事，就跳跳舞、逛逛街、种种花，日子也过的惬意自在。

然而一个月前，周阿姨却在体检中查出患有甲状腺结节，已有2.1cm。虽然对甲状腺了解并不全面，但医生的口中的“癌变”，“肿块”字样，却让她久久不敢忘怀。

回家后的周阿姨，因为担心结节会病变成癌，就四处打听有关散结的方法。偶然从邻居口中得知，常吃洋葱可以增强抵抗力，还有助于结节的消散，便深信不疑，于是每天坚持吃洋葱。

但接下来的体检中，结节不但没有缩小，反而还出现胀气，腹泻等。这让周阿姨百思不得其解。

洋葱是人们家中常备的食物，不仅做法多样，还具有一定的药用价值，适当补充可以宣泄风热，增进食欲，对人体健康有一定的益处。

但是需要注意的是，洋葱虽好，却不宜食用过多。因为洋葱辛辣，且含有过多的姜辣蒜素，被人体摄入，很容易使肠胃功能发生错乱，影响甲状腺激素的正常运行，从而导致病情加重。

1.滋补食物

说起滋补食物，人们首先会想到的便是甲鱼汤，被称之为“大补之物”。但这类食物不能多吃。

因为甲鱼属发物的一种，且经常食用，会导致人体营养过剩，进而刺激甲状腺结节的生长，甚至引起甲状腺癌变。

2.腌制食物

腌制食物历来就深受国民的喜爱，不仅方便易储存，还具有快捷下饭等特点，却要控制用量。

因为腌制类食物，其中会加入过多的盐分以及硝酸盐，长期食用，会使内分泌发生失衡现象，还会增加甲状腺的稳定代谢，对疾病产生不好影响。

1.补充营养

2.运动锻炼

坚持锻炼对人体的健康有着重要意义，不断坚持，不但能促进人体肺活量，还能加快新陈代谢，对结节也有一定的好处。

参考资料：

[1]刘玉倩. 患甲状腺疾病该怎么吃[J]. 康颐, 2018(10).

注：文中专业内容，已经专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

26岁女子这1处长疙瘩，别不好意思就医，再拖宫颈会发生病变