大暑至，一年中最热的天气已经来袭，多数地区已经达到35度以上的高温，很多家庭连忙开起了靠空调“续命”的模式。每年这时，就很让人发愁，这又到开空调的季节，意味着孩子新一轮“历劫”开始！放假后孩子需频繁使用空调，长时间待在空调房内，都会容易出现“空调病”，过敏性鼻炎是症状之一，此外还有皮肤干燥、头晕头痛、食欲不振、鼻塞咽痛、胃肠不适等。

空调本身不致病，使用不当患上空调病医学上其实并没有“空调病”这个名词

像感冒又不是感冒，由吹空调引起的，就是所谓的空调病吗？

其实在医学上并没有叫空调病这个疾病，这是社会赋予的一个名称，通常与病因与空调使用不当有关。

按理说，空调只是起到调节温度的作用，身体适应的话应当不会致病。事实上，一些使用空调的“后遗症”总不自觉悄悄找上孩子，到底是什么缘故？

空调使用不当、护理不周，真的会使孩子患“空调病”！

什么是“空调病”

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病，或者叫做空调综合征。多发生于夏季，老人、儿童是易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

为什么儿童易得“空调病”

小儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，小儿却能明显地感受到。在空调房的冷空气环境下，小儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，所以极易感冒、发烧、拉肚子甚至患肺炎。

“空调病”是“冻出来的”？

儿童空调病并非一定都是“冻出来的”， 空调房内空气流通不畅，新鲜空气总量不足，各种有害气体和颗粒增多，环境干燥，容易滋生病原体。空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，小儿吸入这些过敏原后，可能会引起过敏性疾病的发作。长时间吹空调的房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力等健康状况明显下降，对儿童的影响甚至更大。

“吹空调”给孩子带来如此多的危害，我们应该怎么办呢？

最好的方法当然是正确使用空调。

使用空调注意事项

一、建议空调的温度控制在26-28℃

根据不同的天气，区别对待。与室外的温差不要太大，一般控制温差在3-5℃。空调的风速也不要过强。

二、建议提前开启（关闭）空调

孩子进出空调房，最好提前10分钟开启、离开前10分钟关闭空调，以便有个适应过程。

三、千万别反反复复开关空调

出汗后再开空调，更容易感冒着凉！最好是让宝宝先进房后，适应一段时间（半小时左右）再开空调，让温度慢慢降下去，给宝宝一个适应的时间。要出去玩时，也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外，宝宝一定要避免频繁的进进出出，这样会使宝宝身体出现应激反应，很容易感冒，或者肠胃不适等症状。

四、建议每开机1~2小时后关机，开门窗通风换气

可以等到外边凉快点的时候带宝宝出去玩，接接地气儿。家里有新生儿的，吹空调时记得开一扇窗，随时保持室内空气流通。另外，大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

五、建议空调房里使用加湿器

为避免室内空气过于干燥，空调最好配合加温器使用，也可以在室内放置一个或几个装水的敞口的容器。

六、切记，空调风口千万不要对着孩子吹！

适当调节为不停变化的风向，最好借助隔壁房间的空调来调节孩子所在室内的温度。

七、建议空调的温度控制在26-28℃ 孩子长时间待在空调环境中，水分流失大，所以要注意提醒孩子多喝水，同时要做好皮肤的保湿工作。

八、吹空调的房间记得要保湿

可以在室内放一盆水，或者在空气里喷点水来增加湿度。同时要让宝宝多喝水，及时补充水份。

九、建议多进行户外运动

别让孩子一直待在空调房，适当到户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，增加身体适应力和抵抗力。

十、空调的滤网要经常换洗

空调的滤网要经常换洗。建议每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的清水，用中性的肥皂水、洗涤剂来清洗（不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型），洗干净后放置在阴凉处风干就好了。

炎炎夏日，许多小伙伴少不了要靠空调“续命”。然而为了健康，请家长务必做好以上10项防护，让孩子远离“空调病”。