说到高尿酸和痛风，我想很多人都知道，要想有效地控制尿酸，就必须要少吃海鲜，少喝酒。

我已经很小心地控制了自己的饮食，为什么尿酸还没有下降？

事实上，有一种我们经常忽视的普通食品，到底是什么？

北京一家三级医院的数据也显示，近60%的中国痛风患者在40岁之前首次出现痛风发作。因此，早发性痛风（40岁之前发病）越来越受到研究者的关注。

有研究发现，早期痛风组与晚发性痛风组相比，血清尿酸含量及肥胖率明显增高；饮食是引起痛风的主要危险因子，但是关于早发性和晚发性痛风的饮食习惯尚未见报道，而饮食对其临床特点的影响尚需进一步研究。

结果表明，男性早发性痛风病人的血尿酸和肥胖发生率均高于男性。对其发病前的饮食习惯进行了分析，结果表明：早发男性痛风病人多吃含糖饮料、红肉、牛奶、奶类，但饮酒和喝茶的比例相对较低。随着含糖饮料的摄入量的增加，其血液中的尿酸含量也会增加，肥胖的发生率也会增加。结果表明，高糖饮料的摄入量比其它与痛风有关的饮食危险因子低。

可乐、奶茶、果味茶等等，都是！

幕后黑手可能就是含糖饮料中的果糖！

肝脏处理果糖的时候会生成更多的嘌呤。

果糖分子结构类似尿酸，可能会引起肾脏排泄尿酸能力下降。

少喝、不喝含糖的饮品，马上行动起来！

大家都知道，高尿酸、痛风患者要注意海鲜和酒精摄入，但是，含糖饮料这种隐藏在黑暗中的“杀手”，同样要引起人们的重视！