晒背的好处对于我来说真的3天3夜都说不完。没想到短短的两年，我的身体真的产生了很大的变化，这些都是晒背给我带来的。

其实最初刚开始接触晒背的时候，也只是在视频上刷到别人在设备，只是想跟个风。第一年就是断断续续的晒了大概一个月。但也只是在送孩子补习班的时候去公园里随意的晒上一个小时左右。当时就没怎么放在心上，就是觉得顺便做的事情。没想到无心插柳柳成花。第一年晒过以后，身体就有一点点微小的变化。所以今年我就萌生了一个认真晒背的念头。就想看看，如果我认真的在做这件事情，有没有什么巨大的变化。现实确实是让我很受益。从以前的不出汗到现在也有了汗流雨下。从以前的手脚冰凉到现在一直都是很温暖的感觉。以前荨麻疹很严重，全身起红疙瘩，很痒。经常性痒的睡不着觉。但是现在已经非常轻微了。以前经常会有偏头疼。现在已经很久没有疼过了。