嘿，朋友们！你也是这样吗？在日常生活中常常会被各种美食诱惑，似乎总是难以满足口腹之欲。然而，老祖宗们却给咱们留下了“饥饿三分，百病不生”的养生口诀，强调保持适度的饥饿感对身体健康很有益

最近上网冲浪看见网友们的分享时，我更是深刻体会到了这一智慧，甚至发现修行人也通过辟谷来修炼身心，这让我对饥饿感有了全新的认识

我好好的辟谷呢，我妈端来一碗油泼面问我吃不吃[泪奔]

真打算辟谷，那么在辟谷开始之前就要慢慢的选择清淡饮食，再食量逐步下降

红楼梦贾府中有个不传之秘，凡是生病的人先饿两天不吃饭

饥饿疗法，少吃，不是不吃

我纯粹是馋，感觉哪个东西好吃就得使劲吃，不吃撑就跟没吃一样[捂脸]，所以我胃病我活该

虽然是日本证实了,但早在古代，中国修行人就开始有"辟谷"这一说法了

当你早上十点不吃早餐的时候，会吃屎，然后再吃其他的，所以早上起来要先排便[看]

只有不吃早餐 一整天不吃只喝水都能扛过去。但是只要一吃早餐了 整天就想吃东西 控制不住嘴

半年前脂肪肝.高脂血症.晚上不吃饭以后.六个月复查竟然正常了.奉劝大家晚上莫要吃饭

晚上睡得早的话 过午不食确实不错

给你们一个秘诀，找事做。把吃饭这件事忘掉，做到饿了才去吃，不饿不吃。就可以达到一天一餐或两餐，偶尔两天一餐

有钱就膨胀了，吃坏很正常，饮食荤素搭配

事实上，网友所提到的修行人讲究辟谷，它其实是源自古老的道家养生之道，要求修行者在一定时间内不摄入五谷杂粮，通过调整呼吸、静坐冥想等方式，达到身心和谐、净化身心的目的。修行人通过辟谷，能够更深刻地体会到欲望对心灵的束缚，从而更加坚定地追求内心的平静与自由

总之啊，在日常生活中，咱们也应该学会控制自己的饮食欲望，保持适度的饥饿感。通过七分饱的饮食习惯和合理的饮食安排，我们可以享受健康的生活，远离疾病的困扰

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