月经由女性子宫内膜周期性剥脱排出体外所产生，一般持续3天到5天的时间。

　　少部分女性的经期持续时间可在2天到8天时间之间波动，并可同时伴有程度不一的腹痛、头痛、乳房胀痛及腰膝酸软等症状，月经来潮时对女性的生活及工作可有较大的影响。

　　女性月经的持续时间，在3天到5天之间比较常见，如无明显的月经血量增多、极度腹痛或原发性疾病，一般可不予特殊的处理。

　　对于需要进行月经或内分泌调理的患者，可在确定机体没有罹患疾病后，寻求中医的帮助利用中药进行调理。而对于月经持续时间异常，则要引起重视，可以从以下几个方面进行改善：

　　1、及时到医院进行诊治

　　当女性月经持续时间明显异常时，如时间过短或连续超过10天时，要及时到医院进行诊治，通过超声检查和相应的检验，排除机体可能存在的原发性疾病。

　　如果存在原发疾病，要在医生的指导下，采用科学的方式进行治疗，并保持随访。

　　2、改善生活作息

　　女性的月经易受生活方式、情绪状态及饮食的影响，在平常的生活中，女性应保持生活作息规律、不熬夜、保持心情舒畅、忌情绪烦躁或焦虑，同时保持饮食结构的营养均衡，尽量减少辛辣刺激、冰冷的食物摄入。

　　3、坚持体育锻炼

　　坚持体育锻炼对于女性身体健康尤其是内分泌系统健康的维持具有重要的作用，适量的运动不仅可以强身健体，还可以促使女性保持自信、美丽和心情舒畅，并且还可以防止肥胖。

　　因为当女性肥胖时，机体容易出现胰岛素抵抗等代谢综合征，进而影响到内分泌系统的稳态，适量的体育运动对于女性规避这一类问题具有非常大的帮助。

　　4、做好避孕措施

　　女性月经时间异常时，可由于内分泌的失衡所引起，而内分泌系统的失衡，可能是来自于外源性性激素的作用，还有可能来自于女性内心的焦虑情绪。

　　而在进行无保护措施的性行为后，很多女性可能会选择利用紧急避孕药来进行避孕，这对机体内分泌的稳态非常不利。因此，女性要尽量做好避孕措施，不在万不得已的情况下，尽量避免紧急避孕药的使用。

　　综上所述，女性月经的异常对女性的生活和心情具有重要的影响，在平常的生活中，女性要多呵护好生殖系统和内分泌系统的健康，尽量避免不规律和不健康的生活方式。

　　另外，在女性发现自身月经明显异常时，要及时到正规医院进行就诊，排除机体其他的疾病对月经产生影响。与此同时，女性月经的调理是一个漫长的过程，女性要有耐心，忌中途放弃，导致月经异常问题反复发作，最终导致更严重的后果。