人老了，追求健康快乐长寿的生活，这是人人向往的。

如何做，才能达到上述目标，我认为，应做好以下三点：

一是静下来。人老了，社交面逐步变小，孤独或寂寞已是常态，这时候，要静下心来，独立思考。人都要经过这个阶段，宁静而致远，耐住性子，享受孤独，在清静的环境中生活，锤炼自己，这样才能心平气和。

保持心平气和，这样气顺了，心情也就不忧愁，不焦虑了。

俗话说，百病都从气中生，心静不下来，遇到事情就生气，时间久了，就会出现焦虑或失眠，这样，疾病自然就找到身上来了。

人老了，只有静下心来，修身养性，百病而不侵。

二是慢下来。人老了，身体机能逐步下降，外表看着很健康，但各种器官已经退化，人不服老不行。

像老机器一样，在高速运转，这样一定不安全。人老了，也是这样，因而，一定要放慢脚步，无论做什么，都不能急，要稳中求慢，能慢则慢，不要限定时间。

起床要慢，到卫生间方便也要慢，吃饭也要细嚼慢咽，走路也要慢，切记不能滑倒，总之，无论做什么事，都要慢慢来。

人老了，要适应慢生活，不急不躁，这样才好。

三是放下来。人老了，不管遇到什么困难或问题，都要能放得下。

大肚能容天下难容之事，人老了，心一定要宽。少管闲事，不操闲心，看淡一切，坦然放下，这才是，人生真正的赢家。

俗话说的好，儿孙自有儿孙福，在现实生活中，有很多老年人，对儿孙的事情放不下，总爱插手别人的事务，指手画脚，倚老卖老，这样别人也不听，自己反而生一肚子气，既伤身，又不快乐。

人老了，要静下来，慢下来，放下来，只有这样，才能做到心态平和，健康快乐！

大大家对此如何看呢？欢迎评论区留言，共同探讨老年人幸福健康快乐的生活。

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