高尿酸是一种常见的代谢性疾病，它是由于体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多或排泄减少而引起的。如果不及时治疗，高尿酸可能会导致痛风、肾结石、肾衰竭等严重的健康问题。

正常情况下，人体的尿酸值应该保持在同一范围。

男性：149-416μmol/L，女性则为89-357μmol/L。

一旦达到饱和度，会析出尿酸结晶，降低尿酸水平。

高尿酸的主要成因是体内嘌呤代谢紊乱。嘌呤是一种有机化合物，在人体内代谢后会产生尿酸。如果嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多或排泄减少，就会导致血液中尿酸浓度升高，形成高尿酸。

高尿酸的危险不只是痛风！而是这3种可怕的并发症，危害遍及全身

第1种并发症：心血管疾病

心血管疾病：高尿酸可以导致心血管疾病的发生，如冠心病、高血压、脑卒中等。

第2种并发症：肾衰

沉淀在肾脏，会堵塞肾小管，引发肾炎，出现排尿障碍，甚至引发血尿。

当肾功能下降时，对蛋白质的过虑下降，会出现泡沫尿。

还会影响对尿酸的代谢，延长尿酸在体内的存留时间，损害肾功能。严重时甚至出现肾衰、尿毒症等。

第3种并发症：糖尿病

长期尿酸高，还会影响胰岛素代谢功能，破坏胰岛β细胞功能，影响血糖代谢，诱发糖尿病。

而糖尿病和高尿酸都是血液代谢疾病，互为因果，互相影响。

高尿酸的预防

高尿酸的预防主要包括控制饮食、减少饮酒、增加运动量等。具体来说，应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，同时应该增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。此外，还应该适量饮酒，避免酗酒，增加运动量，保持健康的体重。