每个人都希望自己能长寿，但如何实现长寿，却有多种说法。在我看来，实现长寿的途径，很大程度上还是应该从我能自己身上想办法。简单说，那就是培养自己的性格。

如下八种性格，更有助于实现长寿：

1、认真心态：

我们常说做人不能太较真，但认真的人，却对长寿更有利。

什么是认真？和太较真不同，认真的人，他们做事井井有条，深谋远虑，而且还能持之以恒而富有责任心。

那些认真的人，会为自己设立一个目标并为之去努力实现，于是便能拥有更高的生活满意度。

但认真和较真只有一字之差，培养认真的性格固然重要，但也不能过于痴迷，忽略了其他心身的修炼。

2、擅长交往：

擅长交际的人，比自我闭塞的人更长寿。

擅长交际的人，心里更多爱意，而充满爱意的社交能促进积极的心理情绪，不会像孤僻的人那么消极负面。

同时，积极的社交能帮我们缓解内心的压力，也就减少炎症和心血管问题的发生几率。

因此，我们应该积极培养基的社交基因，多和乐观友爱的人开往，有利于健康长寿。

3、乐观：

乐观的人，他们心中更多积极友善。虽然天下长寿的人生活方式未必相同，但这个乐观的因素基本都是共通的。

4、乐于助人：

据国外研究发现，乐于助人的人，平均寿命相对提高4年以上。

需要注意的是，有目的性的、功利性的助人，并不会有这个收获。

为什么会有这个差异？无私的帮助，能够激发体内潜在的“护理行为系统”，从而降低体内的压力激素，促进亲密激素的分泌，从而实现长寿。

5、勤奋：

工作勤奋的人，生活中勤奋的人，他们能够在自己的人生中体现出足够的人生价值和意义，于是便更长寿。

而那些偏于懒惰、不想做事的人，反倒要更短寿一些。

我们可以发现，退而不休、退休后还继续做点力所能及的事的人，会更长寿一些。

6、适度神经过敏：

一般来说，神经过敏是一个贬义词，但适当的神经过敏，却能减少老年痴呆、老年抑郁的发生，他们的心理也更加健康。

适当的神经过敏，比如稍微有点担心不能长寿的人，他们往往又能获得更长的存活时间。这就是那种合适的“小心”带来的结果。

7、开放迎新：

随着年龄的增加，每个人都有了自己固定的认知系统，往往就很难再接受新生的事物。

实际上，我们的认知系统是需要更新的，能够对新生事物持会更好的开放态度。

能够主动接纳新生事物的老人，多半身体更加健康，也更加容易实现长寿。

8、承认衰老：

虽然我们不想老，但也不得不服老。承认自己身体生物学上的衰老，并不是一件可耻的事，这样才能避开劳累和危险。

比如，在年轻时、甚至在18岁左右就开始“恐惧”衰老的人，他们会更加懂得怎么去避免过早衰老，同时也对衰老有更强大的接受能力。

于是，等到他们变老之后，身体机能的衰减也就坦然面对并适应，有的甚至能减少心脑血管问题的发生。