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张先生是一位55岁的企业管理者，多年来辛勤工作，几乎没有时间关心自己的健康。

由于长期饮酒应酬，他的身体逐渐出现了不适，偶尔会感到疲倦，皮肤有些发黄，甚至胃口也开始变差。

但他一直认为这只是因为工作压力大，身体需要休息，然而某天他突然感到腹部剧烈疼痛，被家人紧急送往医院。

检查结果显示，张先生已经患有严重的肝硬化，医生表示，肝脏早在几年前就发出“求救信号”，但他却忽视了这些细微的症状，最终错过了最佳治疗时机。

肝脏是人体的重要器官，具有代谢、解毒和储存营养的功能，世界卫生组织数据显示，全球每年有超过100万人死于与肝脏疾病相关的并发症，其中肝硬化是主要致命原因之一。

在中国，肝硬化的患病率也在逐年增加，据相关统计，约有4%至7%的中老年人群存在肝硬化的风险，且早期症状往往被忽视。

随着年龄的增长，身体的各个器官都会逐渐退化，肝脏也不例外，老年人由于代谢能力下降、免疫力减弱以及生活方式的长期积累，确实更容易出现肝脏疾病，包括肝硬化。

肝脏是一个“沉默”的器官，早期的肝病往往没有明显症状，尤其是在老年人群体中，肝硬化往往会悄无声息地发展。

对于老年人来说，肝硬化的风险与长期的生活习惯有很大关系，长期饮酒、脂肪肝、高血压等慢性病以及一些病毒性肝炎，都会对肝脏造成慢性损伤。

如果这些问题长期存在，肝细胞会不断被破坏，肝脏的修复能力逐渐降低，最终可能导致肝纤维化，进而发展为肝硬化。

而老年人体内的修复功能本来就已经大不如年轻时，所以一旦肝脏受到损伤，恢复起来更为困难。

不仅如此，老年人的免疫系统反应较为迟缓，抵抗力减弱，面对外来病毒或细菌入侵时，身体可能无法迅速有效地做出反应。

尤其是肝炎病毒（如乙型和丙型肝炎）感染，长期潜伏在肝脏中，随着年龄增长，它们的破坏作用会逐渐显现，增加老年人罹患肝硬化的几率，长期不治疗的慢性肝炎最终会使肝脏纤维化加重，导致肝功能衰竭。

肝脏的另一个特性是它具有强大的代偿功能，即使一部分肝细胞受损，健康的肝细胞仍能维持正常的肝功能，这就是为什么很多肝硬化患者直到病情严重时才有所察觉。

老年人由于器官代偿能力减弱，即使是早期的损伤，肝脏的功能恢复也会受到限制，因此很多老年人出现肝病症状时，往往已经是病情发展到中晚期。

除了生活习惯和慢性病，老年人长期使用的药物也可能成为肝硬化的潜在风险。

随着年龄增长，老年人可能需要长期服用一些药物来控制慢性病，如糖尿病、高血压和心脏病，这些药物有时会对肝脏造成额外的负担。

肝脏是人体的解毒工厂，长期大量服用药物会增加肝脏的解毒压力，特别是一些药物在体内代谢产生的毒副作用，可能会加速肝脏的损伤。

如果药物使用不当或者忽略了定期的肝功能检查，肝脏健康可能受到影响，久而久之导致肝硬化。

营养不良也是老年人容易得肝硬化的原因，很多老年人由于牙齿、消化系统等问题，饮食结构不够均衡，可能缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质。

肝脏是人体的“沉默器官”，平时不太容易被察觉到它的存在，但一旦它出现问题，往往已经发展到较为严重的程度，生活中一些不易被重视的身体变化，其实可能是肝脏在发出“求救”信号。

1.持续的疲倦乏力

很多人以为疲惫是因为忙碌和压力，但如果长时间感到极度疲劳，哪怕休息后也没有好转。

这可能是肝脏功能下降的表现，肝脏是人体的能量供应中枢，当肝脏无法正常代谢时，身体自然会感到力不从心。

2.食欲下降

平时爱吃的东西突然变得没胃口，甚至看到食物就觉得恶心，这可能是肝脏在暗示它出了问题。

肝脏与消化系统密切相关，如果它的功能受损，消化和代谢都会受到影响，导致食欲减退。

3.腹胀

很多人觉得肚子胀是吃多了或是消化不良，其实当肝脏出现问题时，它的解毒和代谢功能会下降，体内的废物和液体容易滞留，导致腹水产生。

出现腹胀的症状，这个症状往往被忽略，但实际上它可能是肝脏发炎或肝硬化的预警信号。

4.皮肤变黄

肝脏负责分解胆红素，当肝脏受损时，胆红素在体内堆积，皮肤和眼白就会发黄，这就是黄疸的表现。

黄疸不只是皮肤问题，而是肝脏功能衰退的明显标志，说明肝脏无法正常处理体内的废物。

5.瘙痒感

很多人皮肤瘙痒会以为是皮肤干燥或者过敏，但如果是全身的瘙痒，而且持续时间较长，可能是因为胆汁在体内堆积，无法正常排出，影响到了皮肤神经，进而引发了瘙痒感。

6.右上腹疼痛

肝脏位于右侧肋骨下方，当它出现发炎、肿胀或损伤时，右上腹部可能会感到不适或疼痛。

很多人会以为是胃病或者其他消化系统问题，但其实这是肝脏病变引起的疼痛，如果长期出现右上腹疼痛，特别是伴随其他不适，应当警惕肝脏问题。

这些症状看似日常生活中可能会遇到，但如果持续发生，就需要格外注意了。

肝脏是一个“自我牺牲”的器官，很多时候它即使出了问题，也不会立刻发出强烈的警示，直到病情加重才会让你意识到它的存在。

因此一旦身体有类似的症状出现，不要掉以轻心，及时就医检查，可以避免疾病进一步恶化。

日常生活中的一些习惯，往往看似无关紧要，但其实可能会对肝脏造成慢性损害，甚至导致肝硬化。

很多人因为习以为常，忽略了这些行为的长期影响，等到肝脏问题爆发时，往往已经为时过晚。

1.长期饮酒会严重伤害肝脏

酒精进入人体后，90%都需要通过肝脏代谢，如果长期大量饮酒，肝脏必须不断工作，承受巨大的代谢压力。

肝细胞会因此受损，导致脂肪肝、酒精性肝炎，进一步发展为肝硬化，即便是少量饮酒，如果长期坚持，也会对肝脏产生累积性的伤害。

2.不良的饮食习惯

长期高脂、高糖饮食，会导致肥胖和脂肪肝，进而增加肝硬化的风险吗，肝脏是脂肪代谢的主要器官，当摄入的脂肪过多时，肝脏无法完全代谢掉这些脂肪，脂肪就会在肝细胞内堆积，形成脂肪肝。

如果脂肪肝没有得到控制，长此以往会演变为肝纤维化，甚至肝硬化，保持均衡饮食和减少油腻食物的摄入对肝脏的健康非常重要。

3.长期熬夜

人体在夜间需要休息，肝脏也不例外，夜间是肝脏自我修复和排毒的关键时段。

如果长期熬夜，肝脏得不到足够的休息和修复，代谢废物的能力下降，毒素在体内累积，肝细胞容易受损。

长期下来，肝脏的健康会受到极大的威胁，严重时甚至会导致肝硬化，因此保证充足的睡眠对于肝脏的修复和保养至关重要。

4.乱用药物

肝脏是人体的解毒器官，很多药物在体内代谢时都会经过肝脏处理，如果长期服用某些药物，尤其是一些没有在医生指导下使用的药物，可能会对肝脏造成慢性损害。

比如一些止痛药、抗生素、保健品等，滥用或过量服用都会增加肝脏的负担，肝细胞因此受损，甚至引发肝炎和肝纤维化。

严重时会发展为肝硬化，遵医嘱合理用药和定期进行肝功能检查是保护肝脏的有效措施。

这些日常行为看似不起眼，但对肝脏的伤害却是长期累积的，肝脏是一个非常坚强的器官，即使部分受损，也能维持人体的正常运转。

然而当损伤积累到一定程度，肝脏的修复能力就会大大减弱，最终可能导致不可逆的肝硬化，通过改变生活习惯，避免这些对肝脏有害的行为，可以有效预防肝病的发生。

肝脏是我们身体的“沉默器官”，在它被损伤到一定程度之前，往往不会给我们发出明显的警报。正因为如此，很多人忽视了它发出的早期信号，等到发现时问题可能已经变得非常严重。

然而肝脏的自我修复能力也非常强大，只要我们能及时发现问题并加以干预，它仍有可能恢复健康。

每个人都应该时刻关注自己的健康状况，尤其是在生活中注意到那些看似不起眼的小症状时，不要掉以轻心。

参考资料

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【2】罗丽珊.肝硬化腹水的伴随症状及临床护理体会[J].实用临床护理学电子杂志,2020,5(02):189+191.