随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的变化，越来越多的人在体检时被查出血脂偏高。

高血脂不仅会导致动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛等心血管疾病，还可能引发脑血栓、脑溢血等脑部疾病，甚至影响视力，严重时可能导致失明。因此，一旦发现血脂升高，必须引起重视，并采取相应的措施进行调整。

哪些指标异常说明血脂高

1、总胆固醇（TC）

总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，正常范围通常在3.6-5.2毫摩尔/升（mmol/L）。如果TC超过5.2mmol/L，可能表明血脂偏高。

2、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

LDL-C被称为“坏胆固醇”，是导致动脉粥样硬化的主要因素。正常值应低于3.4mmol/L。LDL-C水平越高，血脂高的风险越大。

3、甘油三酯（TG）

甘油三酯是血液中的脂肪形式，正常范围在0.56-1.7mmol/L。当TG超过1.7mmol/L时，提示血脂可能偏高。

4、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

HDL-C被称为“好胆固醇”，有助于清除血液中的胆固醇。HDL-C的正常值应高于1.0mmol/L。HDL-C水平较低可能与血脂偏高有关。

5、LDL-C与HDL-C的比值

这个比值可以简单评估心血管疾病风险。理想情况下，LDL-C与HDL-C的比值应小于2.5。如果比值过高，表明血脂可能不平衡。

体检发现血脂高

这3件事最好戒掉

1、高脂饮食

油腻的炸鸡、肥美的红肉等高脂肪食物，会直接导致血脂水平上升。如果不忌口，继续大量摄入这些食物，血脂将难以控制。

应改为低脂、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，以帮助降低血脂。

2、吸烟习惯

吸烟会损害血管壁，降低好胆固醇（HDL-C）的水平，使坏胆固醇（LDL-C）更容易在血管壁上沉积，加剧血脂异常。若不戒烟，血脂降低将举步维艰。

3、久坐不动

长时间缺乏运动会导致脂肪积累，影响血脂代谢。如果不改变久坐不动的习惯，血脂水平很难下降。

建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，以促进血脂正常代谢。

高血脂哪些情况需要吃药

1、血脂水平明显升高

当总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平超过医生建议的阈值时，特别是LDL-C超过3.4mmol/L，可能需要药物来降低血脂。

2、伴随其他风险因素

如果同时存在高血压、糖尿病或家族心血管病史，血脂管理变得更为重要，医生可能会建议尽早用药。

3、生活方式干预效果不佳

如果通过饮食调整和增加运动等生活方式改变后，血脂水平仍未见明显改善，药物治疗可能是必要的选择。

4、已有心血管疾病

对于已有心血管疾病（如心脏病、动脉粥样硬化等）的患者，降低血脂是防止进一步恶化的重要措施，这类患者通常需要药物辅助治疗。