傅医生给你几个缓解（痛经）的方法。
1. 将加热垫或热水袋放在下背部或腹部，多喝一些热水、红糖水，促进盆腔循环，让经血顺畅排出。
2. 适当休息，可以躺下。如果经血疼痛难忍睡不着，可以尝试按摩自己的腹部和下背部，增加血液循环。要是实在难以忍受，可以服用布洛芬、阿司匹林等其他止痛药，暂时缓解一下。
特殊期间要注意不能饮酒，避免食用含有咖啡因的食物，尤其是冰块类食物尽量不要碰，以免加重痛经程度。但对于持续痛经，特别是有逐渐加重趋势的，还是要尽早到正规医院就诊。
妇科主任支招：如何缓解痛经症状？
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