疫情后抑郁症患者激增,因为这层防护在削弱,你知道原因吗?

营养肠道微生态邓宇虹 2024-01-26 10:13:33

新冠病毒给全球带来了前所未有的危机,不仅造成了数百万人的死亡,还给人们的心理健康带来了严重的影响。根据世界卫生组织的报告,疫情后抑郁症患者激增到9500万,比疫情前增加了近一倍。

抑郁症是一种常见的心理疾病,它会让人感到人生毫无乐趣等。当然疫情无疑是一个重要的环境因素,它会给人们带来巨大的压力和创伤,从而诱发或加重抑郁症的发生。

但是,你可能不知道的是,新冠病毒本身也会引发抑郁症。新冠病毒不仅会攻击肺部,还会通过血液循环,感染其他的器官,包括大脑。当新冠病毒感染人体时,人体的免疫系统会产生大量的炎症因子,来抵抗病毒的侵袭。然而,这些炎症因子有时会过度反应,导致炎症风暴,造成组织和器官的损伤,甚至危及生命。

炎症不仅会影响身体的健康,还会影响心理的健康。炎症因子可以进入大脑,影响大脑的结构和功能,从而导致抑郁症的发生。炎症因子会抑制大脑中一些重要的神经递质,如血清素、多巴胺等,这些神经递质是调节情绪的关键物质。当这些神经递质的水平下降时,人们就会出现抑郁症的症状。炎症因子还会激活大脑中的应激轴,导致皮质醇的分泌增加,皮质醇是一种应激激素,它会损伤大脑的神经元,尤其是海马体,海马体是一个与情绪和记忆相关的重要区域。当海马体受损时,人们就会出现认知障碍、记忆丧失等问题。

因此,新冠病毒不仅会引起肺部的炎症,还会引起大脑的炎症,从而导致抑郁症的发生。这也解释了为什么有些新冠病毒感染者,在康复后,仍然会出现抑郁症的症状,这被称为“长期新冠”或“后新冠综合征”。

那么,有什么方式可以改善或预防新冠病毒引起的抑郁症呢?

除了及时就医、服用抗病毒和抗抑郁的药物外,还有一种简单而有效的方法,就是口服益生菌或者益生元。益生菌是一些有益的微生物,它们可以帮助我们维持肠道的菌群平衡,降低肠道的炎症,促进神经递质的合成和释放,从而改善我们的心情。益生元是一些不能被人体消化的食物成分,它们可以作为益生菌的食物,增强益生菌的效果。其中,一些二代益生菌,如脆弱拟杆菌BF839,AKK菌等,具有更强的抗炎和抗抑郁的作用,它们可以直接作用于大脑,改善大脑的健康。

因此,如果你想改善或预防新冠病毒引起的抑郁症,你可以每天服用一些含有益生菌或者益生元的食品或者补充剂,同时注意其他的营养和生活方式的改善,结合其他的治疗方法,来综合地提升你的心理健康。

抑郁症是一种可以被预防和治疗的疾病,不要让它影响你的生活质量和幸福感。从今天开始,关注你的肠道,关注你的心情,用营养来打败抑郁症吧!

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