2012年12月从部队回到地方工作后，我渐渐的放松了对自身的要求，在部队养成的一些好的习惯随着到地方生活的放纵而抛之脑后，谁知而来的后果就是在部队保持的标准身材胖成了大一号的我，从当初回来的150斤飙到了185斤。

直到2021年我的身体因为肥胖出现了问题，因此而住了院动了手术，我才意识到健康的重要性，出院后，我立即给自己制定了一个跑步的计划，虽然自己当过兵，但是因为有几年没有锻炼过，加上自己身体的基数过大，跑步跑起来很吃力，但是为了自己的身体健康，还是咬牙坚持了下来，慢慢的自己身体重量从185斤减到了180斤，从180斤减到了170斤，跑了两年后终于降到了155斤，身体健康了，脂肪肝也没有了。

到今年已经跑步4年了，我始终认为跑步的目的就是强身健体，通过跑步带领更多的人融入到跑步的队伍中来，让更多的人通过跑步提高自己的身体素质。这些年，我都是坚持“素跑”，一个人跑，不带手机跑，不带手环跑，不参加跑团，不买专门的跑步装备，平时就穿部队的体能作训服跑，简简单单舒舒服服的跑。

一是不喜欢参加跑团，期间，有人喊我去参加跑团和他们一起跑，我还是委婉的拒绝了，一是自己的跑步时间不固定，二是还是喜欢一个人跑，想跑快点就跑快点，想跑慢点就跑慢点，想跑多远就跑多远，没有那么多的约束。

二是不喜欢寻找所谓的跑步“搭子”。现在流行找“搭子”，有找聊天“搭子”的，有找跑步“搭子”的，在跑步的路上，能明显感觉到有写跑步的“搭子”，一眼就能看出来；我认为带着自己的家人跑一跑更加好。

三是最不喜欢跑完步后发抖音自拍的人，每次跑完步拍个视频，配一个自认为很励志的文案，跑个步想要让全世界的人都知道，其实人家根本就不关心你有没有跑步，跑了多少公里。

真正的跑者是孤独的。