《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。
大暑之后，就是立秋。
夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。
春生，夏长，秋收，冬藏。
夏天即将在大暑的序幕里优雅退场。
临别之际，它用自己的独特的物语，为我们讲述生命的真谛。
1
静养身大暑接近中伏。
是一年里最炎热的时节。
伏的意思是：休息。
此时节，人一动就会出汗，心绪烦乱，心浮气躁，一点小事就容易让人怒气上涌。
所以要尽量减少活动，减少工作，多注意休息。
心静自然凉。
一个安静下来，自然可以获得清凉。
不要让自己过于忙碌，要给自己一个喘息的时间。
一方面要注意饮食、起居。
不要过久暴露在炎热的环境中，保持居室干净凉爽，视野开阔。
少吃火锅等辛辣食物。
另一方面，则要学会让自己静下来。
一个人内心安静下来，才能看清身边琐事。
看清才能看轻，看轻才能看淡，这样人才能拥有一份平和。
情绪烦乱的时候，可以散步、读书、听音乐。
调摄精神，有意识地保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。
古人说：“静胜热，清静为天下正。”
面对外界酷热难当，心如止水，安安静静做自己的事，这样的人，生活才能从容悠然。
2
净养心《管子》说：“大暑至，万物荣华。”
大暑孕育着成熟，万物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，展示生命的丰盛、辉煌和多姿多彩。
万物疯狂汲取养分，从作物到花草都进入一个疯狂生长的状态。
草木葱葱郁郁，五谷饱满充实。
各色的昆虫活蹦乱跳，蛙鸣、蝉鸣一声急似一声。
古人说：乱花渐欲迷人眼。
过于繁盛的环境，过于繁华的生活，容易让人迷失自我。
此时要注意的是守住自己的内心，不要被欲望冲昏头脑。
王阳明说：欲望遮蔽良知。
一个人想要的越多，欲望越盛，内心本来的良知就会被遮蔽。
一个人想要的越多，就越容易患得患失，压得自己喘不过气来。
古人说：心头无尘三界宽。
驱除内心的杂念，一个人才能心胸宽阔，安然自得。
在《周易》的卦象里，此时节正处于恒卦时空。
恒的意思是不变。
减少欲求，减少杂念，内心洁净不贪、不浊，保持一份恒久的清明，一切都能顺顺利利。
3
敬养命大暑分为“三候”，“一候腐草为萤”。
意思是说腐草化为萤火虫。
但是萤火虫并不能活太久。
随着天地间阴气加重，阳气减弱，不出几周，萤火虫就会消失殆尽。
就连树上的蝉，也会慢慢沉寂下来。
万物有生有死，有各争其时，就有各安其命。
大暑之后，就是立秋。
夏天变成秋天，炎热变成清凉。
很快清凉就会变成萧索，万物凋零，一片枯败。
没有什么是永恒的，阴阳轮转，四季更替。
绿色终要归于苍然，人生也终将归于沉寂。
青春与盛年都会过去，人会迎来中年，迎来老年。
生命一点点干瘪，一点点迎接荒芜。
这是生命的本相，是你我都需要接受的现实。
敬畏自然，敬畏天道，敬畏规矩。
人不是总可以胜天。
庄子说：知其不可奈何而安之若命。
学会尊重自然，尊重天命，一个人才能真正去除浮华，淡然洒脱。
