没想到我胃真的又让我搞好了，我又做了次对的选择，有不舒服就要搞好，这是我的原则。

前一段时间无所事事跟一帮狐朋狗友吃饭喝酒的次数多了，胃已经一个多月，有隐隐的不适感，让我感到烦恼，我已经连续用中医按摩等等调理了一个多月，效果仍然不明显。

这个在以前是很少见的，不过我仍然还有一味贴肚脐的药没有用，因为那个药需要时间做出来，最近一直拖着没有动手，这个药贴肚脐，长期效果是很好的，只是需要一段时间，效果来的慢，所以我一直想通过按摩艾灸来治疗，没想到这次保健见效这么慢，这次胃痛，应该跟我上次大醉了一次关系很大。

最近早晨起床前，胃都老是感觉隐隐的有点不舒服，于是我试着拿南公怀瑾先生说的方法试试看。是个很简单的方法，就是一星期饿一天，南先生在书中说，这样身体会好，胃会健康，我就抱着试试看的心态来实验一次，实践是检验真理的唯一标准，当然大家不要模仿我。有病尽量找医生治疗，这是不得不提醒的闲话，大家自己注意。

说说一天不吃饭的过程，早晨起来，我直接喝点淡盐水，喝水是给肠胃先洗澡，上午还喝了一杯红茶。

中午吃了片西瓜，补充点糖，下午不喝茶了，茶虽然能够去脂肪瘤防癌，但是下午四点后，还是不喝为好。

晚上我又喝了点白开水加了一点点蜜，这样一天下来除了身体有一点疲劳感，其他都没有不适症状，让我安心不少，现在一星期过去了，感觉胃已经恢复好了，一个多月来的不舒适感没有了，很开心。

当然在这期间，我还是做了一些按摩肚子等等其他小保健，所以目前我计划把一星期断食一天的计划坚持下去，看看情况如何。

中医说上医治未病，任何一个病，都不是突然而来的，身体提前必然有一些容易被我们忽视的症状，很多看起来突然而来的大病，都是跟我们不重视健康的生活习惯有关系，跟小毛病得不到我们自己的重视有关系，小病不调，大病就苦了自己了。

这一点我体会特别深，不管我身体任何方面出现任何一点点不适，哪怕只是晚上常常疲劳感比较强，我都会及时通过传统文化宝库中的儒释道三家中的保健方法进行调理，饿一天的方法证明，效果很好，最近胃不舒服的感觉已经完全没有了。

接下来我只要注意饮食清淡少油腻，细嚼慢咽保养就好了。

不过秋天后，一定要注意天气的凉热，胃是最怕受凉的，有时候胃痛，只是单纯的受了凉，多穿点衣服，少吹点空调就会好，另外调整我们的心理健康也很重要，平时尽量少管闲事，儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛，不要给儿女添堵，也就是爱自己。

平时尽量让自己心静下来，放松下来，愉悦自己特别重要，让心感到自由放松，是人生中很重要的事情。

今年我五十多岁，到目前为止我还没有进过医院看过病，家人亲戚的胃痛，便秘，高血压高血脂，肩周炎，甲状腺等等小毛小病，除了偶尔看过中医配点药，后面我们都是长期早晚坚持做一些时间短，没什么投入的保健调理，只要方法对，长期坚持，效果都是100%。

进医院，或者乱吃补药，如果不得法，常常是自找麻烦，如果用错，还有副作用。等于花钱买病受，得不偿失，远不如保健方法来的有效。

不过我要特别强调，正确的保健也很重要，特别是年龄大的人，不能通过运动来达到保健的目的，中老年人，尽量做做拉筋与静坐，太极拳，八段锦等等一些温柔的传统功夫，抖音中都有介绍，找明师学习更好。或者学学六字诀等等吐纳方法也很好，把全身病毒排出去，其他呼吸方面传统练习方式效果也很好，中国的文化博大精深，包含方方面面，只是现在人不太重视了，繁体字不认识，古文不认识，自己几千年的文化宝库，没有钥匙，打不开了，这是很痛心的事情。

另外好的中医也是凤毛麟角，如果找不到好中医，病一样会被耽误下来，相信中医与相信西医一样，中西医，都需要找到好医院，找到好医生。

我记得我曾经找到两个中医同时看皮肤上的毒疮，有个医生还是院长，结果他们开药的辩证方向都是反的，院长认为我是热毒，要清热，他配清热去火的中药，另外一个中医馆的医生认为是寒湿，他开的药里有一些其他中医不太愿意用的药材。

当然后一个中医也是医科大学毕业生，也是有资格证的中医。后来我选择了相信后一个医生，晚上我喝了一碗药，第二天就消肿了。两三天就好的差不多了。

这次看病的过程，让我印象非常深刻，如果我选择相信第一个有名气的院长，那么是什么结果，不得而知。所以说给自己看病，自己要有一定的判断力，能够遇到对的医院对的医生才能够看好病。

现在社会，中国文化差不多丢没了，中医文化差不多也只剩下一点点皮毛了，希望我们的后代能够把中国文化复兴起来，把中医传承下去。