声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

人们常说，早起的鸟儿有虫吃，但是你知道吗？早起也可能带来危险，尤其是早晨，做错了某些事，后果可能不堪设想。

胡大哥是个52岁的普通人，住在三环外的小区。他在蔬菜批发市场做搬运工，生活虽然辛苦，但他一直勤奋努力，是个典型的老实巴交的好人。

为了供两个孩子上学，胡大哥每天起早贪黑，风里来雨里去，从来没喊过一声苦，一直把家人的需要放在第一位。

某天早晨，胡大哥像往常一样五点起床，但他感觉头有些沉，耳朵嗡嗡作响，好像有一群小蜜蜂在脑袋里打转，但他没太在意，觉得可能是昨晚啤酒喝多了，再加上最近工作太累，睡得也不好。

胡大哥晃晃悠悠地起床，走到阳台，按老习惯大口呼吸新鲜空气，心想这新鲜空气可是老天爷白送的大补丸。

但他这一大口猛吸，由于呼吸过猛，再加上阳台风有点大，冷空气一下子涌入，他突然感到脑袋一阵撕裂般的剧痛，接着眼前一黑，就直挺挺地倒了下去，像个被风吹倒的稻草人。

胡大嫂听到“哐当”一声巨响，被吓得赶紧从床上跳起来，急忙跑去看，结果发现胡大哥已经倒在地上，脸色煞白，嘴唇发紫，整个人就像脱了气的气球。

胡大嫂慌得六神无主，赶紧拨打了120。

医生接到病例后，看到胡大哥的情况，脸色立刻沉重起来，对胡大嫂说：“家属赶紧签字，我们要马上急救，情况非常危险，这是突发脑梗。”

胡大嫂一边抹眼泪一边签字，心里不停祈祷老天保佑，但不幸的是，尽管医生们尽了全力，胡大哥还是没能熬过这一关，离开了人世。

医生后来对家属进行了详细的解释，讲述了胡大哥的发病原因以及不良生活习惯的影响。

医生说道：“胡大嫂，其实你老伴儿的情况，和他的生活习惯有很大关系。尤其是早晨，有些事情不能乱来，尤其是对高血压患者来说。”

医生特别强调：“早上起床不要猛起猛动，这个是很多中老年人容易忽视的。”

“早晨血压波动大，猛然起身会导致脑部血管压力骤增，很容易发生脑梗。”

“实际上，超过70%的脑梗患者发病时间都是在早晨，尤其是刚起床的那一段时间，血压容易波动，一下子起身会导致脑部供血不足，可能就会引发脑梗。”

胡大嫂带着泪水问道：“那早上呼吸新鲜空气也不行吗？”

医生摇了摇头，解释说：“早上不适合剧烈呼吸，尤其在温差较大的环境下，呼吸过猛会引起血管收缩，增加脑血管的风险。”

“秋冬季节尤其如此，阳台外的温度和室内温度差别很大，冷空气对血管的刺激非常明显，最好先在室内活动活动，再出去呼吸新鲜空气，这样能减少风险。”

医生接着提醒道：“还有一件事儿，早上起床后别急着使劲儿上厕所，这事儿很多人没放在心上。”

“你一用力，肚子里的压力就上去了，对高血压的人来说，这可能会让血管受不了，血压突然就飙高，搞不好还会脑梗。”

“胡大哥可能就是没留意这些小细节，结果就造成了现在这种无法挽回的局面。”

胡大嫂眼泪汪汪地说：“他平时不抽烟不喝酒，也没什么坏习惯，怎么就摊上这事儿了呢？”

医生叹了口气，安慰道：“健康不只是靠不抽烟不喝酒就能保障的，尤其对于高血压患者来说，更要注意日常生活中的每一个细节，尤其是早晨。”

病房里安静了下来，胡大嫂擦干了眼泪，医生看着她，轻轻拍了拍她的肩膀，说道：“生活中的琐事是多，但有些细节必须要注意，尤其是您的健康，也不只是为了自己，还是为了您的家人。”

胡大嫂坐在那里，眼神中似乎终于有了一丝明亮，她似乎明白了生活中那些平凡细节的重要性。

医生站起身，走出了病房，而胡大嫂坐在那里，想着医生说的那些话，似乎一切都变得清晰了许多。

关于脑梗发作诱因您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]张海.高血压脑出血患者引发多器官功能障碍综合征临床流行病学分析, 井冈山医专学报 ,2009-03-20