文|小豆芽育儿记

宝宝是在睡梦中成长，睡觉对于宝宝来说是非常重要的，尤其是小月龄的宝宝，每天甚至需要睡16个小时以上，那么关于宝宝睡觉，宝妈应该多多了解。

说到睡觉，不得不说一下宝宝的睡姿问题，好的睡姿不但可以让宝宝睡觉更舒服，在某些方面对宝宝也是有一定好处的。

常见的睡姿无外乎三种，仰卧、侧卧、俯卧，但大部分宝妈都会让宝宝仰卧或者侧卧睡觉，这主要是因为相比于俯卧睡觉，仰卧和侧卧睡觉更加安全，尤其是对于不会翻身的宝宝来说。

当然每种睡姿都有各自的优缺点，宝妈还是需要根据实际情况，帮助宝宝找到更适合的睡姿，多让宝宝使用不同睡姿睡觉。

大部分宝妈都会让宝宝仰卧睡觉，仰卧睡觉的优点很明显，那就是相比于其他睡姿，这种姿势睡觉最安全，最不容易发生危险。

选择这种睡姿还可以避免身体压迫内脏器官，减少器官受压更有利于发育，而且宝宝的小手小脚也不会被束缚，可以更自由地活动。

但并不是所有宝宝都适合仰卧，比如刚刚喝完奶的宝宝就不太适合仰卧，这主要是因为宝宝刚刚吃完奶，容易出现吐奶、溢奶的情况，如果宝宝处于仰卧，那么吐出来的奶液很容易呛到宝宝，这是一件非常危险的事情。

因此宝宝喝完奶之后不要直接仰卧睡觉，宝妈可以给宝宝拍完奶嗝，然后再给让宝宝仰卧，亦或者让宝宝侧着头仰卧也是可以的。

侧卧也算是中规中矩的睡姿，侧卧的最大优点就是可以有效避免宝宝被吐出来的奶液呛到。不过宝妈在给宝宝选择侧卧的时候，最好选择右侧卧，这样宝宝的心脏就不会被压迫，宝宝也会更舒服。

侧卧睡觉也并不没有缺点，如果宝宝长时间同一侧睡觉，那就容易睡成偏头或者是大小脸。所以习惯给宝宝侧卧睡觉的宝妈，一定要勤给宝宝“翻面”，避免出现大小脸的情况。

另外，我们还要多注意宝宝的动作，尤其是已经快要翻身的宝宝，如果宝宝动作幅度有点大，那就就很容易将侧卧变成俯卧，这样就会很危险。

其实很少有宝妈会让宝宝俯卧睡觉，这主要是因为宝宝俯卧睡觉的时候，口鼻很容易被捂住，如果宝宝呼吸困难，那就很危险。

可宝宝们却不这么想，尤其是已经可以翻身的宝宝，他们睡着睡着就变成俯卧睡觉。这时候宝妈就应该及时帮助宝宝翻身，让宝宝仰卧或者侧卧睡觉。

虽然俯卧的缺点很明显，但也不是没有优点的，宝宝在俯卧的时候，胸廓会受到压迫，一定的压迫会提高肺活量，有利于呼吸系统的发育，这一点对于小月龄宝宝来说很重要。

另外，当宝宝胀气的时候，宝妈也可以让宝宝俯卧一会，这样的姿势可以帮宝宝舒服，但注意时间不要太长。

但不管怎样，如果发现宝宝俯卧睡觉，能纠正最好纠正一下，如果想锻炼宝宝的肺活量，在宝宝睡醒的情况下也是可以锻炼的。

关于宝宝常见的三种睡姿的优缺点，宝妈应该也应该了解了，但不管这三种睡姿有多少优点，宝妈都要根据实际情况来选择。

总结一下，平时宝宝可以多以仰卧睡觉，但刚吃完奶的宝宝最好不要仰卧；吃完奶的宝宝可以侧卧睡觉，但不可以让宝宝长时间同一侧睡觉；

不会翻身的宝宝最好不要俯卧，但如果出现胀气等情况，宝妈可以让宝宝俯卧一会。总而言之，宝宝的睡姿宝妈一定要控制好，不能太大意。

今日话题：你们家的宝宝喜欢什么睡姿睡觉？