说起春天，人们想到的多是春意盎然生机勃勃的景象，至于人，也是春风得意、满面春风才是。 但，春困是怎么回事？睡不好、吃不香、便不畅，全身慵懒、情绪低落，该怎么办？

不急，小编今天就来和大家说一说~

一个是外界环境的湿：春天本来雨水偏多，湿度大；

一个是内环境的湿：冬天脾胃的血供充足，消化良好，春天气血往四肢、体表散发，饮食习惯不变的情况下，脾胃虚弱怠工，脾虚生“湿”，内湿由此而生。

哪些群体最容易犯春困呢？

脾胃功能不足的人，其中以学生为典型群体。

有句打油诗说“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠”么？早上尚有书声琅琅，下午多是哈欠连天。这是因为，孩子们的胃肠功能通常还没有发育完全，又必须承担大量的营养输送任务，高压力、高强度之下，到了春天，在内湿外湿的夹攻之下，难免倦怠。

推荐一款老少咸宜的解闷茶——

1、食材：灵芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克

2、煮茶法：除薄荷外，其他材料放入砂锅内，加入1500毫升清水煮开，小火煎煮15分钟，最后1分钟下薄荷，关火即可。或用养生壶花茶功能进行煮茶，薄荷最后1分钟放入。

3、泡茶法：请药店按以上比例乘以10抓药，然后打成粗粉。如有条件可请药店做成茶包50份，或自行在超市购买简易汤料袋，或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯，冲入开水300毫升焖5分钟，摇匀即可饮用。

4、用法：犯困之时饮用。

温馨提示：

①建议12岁以上孩童服用。12岁以下孩童可偶尔服用，不建议常服。

②急性疾病如感冒、腹泻患者不宜。

解闷茶并不是春困才能喝，提神、健脾胃、安神，在每个季节都适宜。

不像喝浓茶、咖啡那样，让人出现心跳加速、精神兴奋的反应，喝解闷茶，是内外畅达的舒适。

煮上一壶解闷茶，已经是休息放松，闻一闻茶香，再啖几口，口感清甜，神清气爽。

对，这就是解闷茶，大家不妨试一试哟~