人到老年，需不需要性生活？对于这个问题，很多数人认为，年龄大了人体功能衰退，夫妻生活频率本应越来越少，甚至干脆认为不应该有夫妻生活。对于性生活有需求的老人，通常被人指认为“为老不尊”、“老流氓”等。由于传统思想的禁锢，多数老年人压制自己的生理需求，或者偷偷快速完成夫妻生活过程，这样对于老年人的心理造成一定的危害，不利于老年人的身心健康。

国内一项调查显示，超过60%的老年人有性欲和性生活能力。在欲望上可能会不如年轻人旺盛，但是需求是确实存在的。

国外也有多个资料显示，即使到了70岁，仍然有70%的男性和40%的女性有夫妻生活需求。

对于老年人来说，适度的保持夫妻生活，能够带来多个益处，提高生活幸福指数。

老年人过夫妻生活多少次合适？

通过研究大约2.6万名我国中老年人的夫妻生活，最终得出结论，我国男女的夫妻生活，可以持续到70岁，少部分身体素质好的可以维持到80岁。国外的数据显示，过70岁，仍有相当部分老人有夫妻生活的需求。

那么老年人的性生活到底什么次合适呢？对于这个问题，相信多数老年人都比较关注。人年龄超过60岁，多数出现了功能的衰退，体力不支等生理变化，过夫妻生活的频率肯定不能像年轻人一样，随心所欲，而是需要适度。

经过查阅多个资料，有这么个公式比较有趣可以供大家参考，夫妻性生活频率=年龄的首位数*9，所得结果的十位数是天数周期，个位数是周期次数。例如某人62岁为例子，频率是6*9得54，也就是50天内4次。

当然这个公式得结果并不能绝对得，还需要根据自身的身体状态和另一半的生理需求有关。

通常年龄超过60岁，过夫妻生活频率不宜太高，尤其是身患有多种基础疾病的老年人，最好结合自身情况，适度而为。通常一周一次或两周一次都比较合适，持续的时间也不宜过长，最好控制在5~10分之内，避免对身体过度刺激，造成基础疾病的复发。

适当和谐的夫妻生活有哪些好处？

对于老年人来说，适度的性生活在生理和心理上都会带来多个好处。

1，促进身体健康

性生活是一项全身性的运动，从脊柱到骨盆到四肢等系统性的运动，可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，促进健康。

2，延缓衰老

对于老年人来说，随着年龄的增长，衰老与日俱增。而适当的性生活能增加骨密度，延缓性激素的分泌的下降，男性可延缓睾丸酮下降速度，女性可延缓雌激素的下降，可延缓骨质疏松和皮肤功能的衰退。

3，改善心理健康

人到老年，焦虑、抑郁等容易缠身，而性生活可以促进身体分泌多巴胺、内啡肽等物质，这些物质可以改善心理健康，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

4，增强夫妻感情

很多老年人，没有适当的性生活，平时各过各的，很少沟通，感情渐渐的淡化，一遇到事情就容易埋怨对方甚至发脾气等。而性生活可以增强夫妻之间的感情，促进夫妻之间的沟通和交流，有助于维护家庭和谐。

5，提高生活质量

性生活可以提高生活质量，让老年人感到更加幸福和满足。

老年人过性生活需要注意哪些？

适度的和谐性生活，对于老年人来说，可以带来多个好处。由于年龄的原因，老年人的性生活需要特别注意以下3点。

1，健康状况：老年人可能患有一些与性功能相关的健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等。在进行性生活之前，应该咨询医生，确保自己的身体状况适合进行性生活。

2，药物影响：老年人可能正在服用一些药物，这些药物可能会影响性功能。在进行性生活之前，应该咨询医生，了解药物对性功能的影响，并根据医生的建议进行调整。

3，安全措施：老年人的性生活也需要注意安全措施，如使用避孕套等。这可以预防性病和艾滋病的传播。

4，心理健康：老年人的性生活也需要注意心理健康。一些老年人可能会因为身体的变化和性功能的下降而感到焦虑和不安。在进行性生活之前，应该与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和感受，以确保性生活的质量和满意度。