外界对你的反应就是你对外界的态度。

一，园区保安

上完早课，中午回来，园区门口让保安开下门，保安端着午饭就出来了。我觉得很不好意思，由于自己懒得拿门卡，打扰别人的吃饭时间。我说真不好意思，打扰你吃饭，他笑着回我，你吃午饭了吗？好像跟我很熟悉，化解了我的尴尬。

二，与学员的破冰，要去表达自己的情感

刚开始在这几家馆带课，我都是到时间再进教室，不是因为掐点，是觉得太早进教室还要找话题与学员交流，有些尴尬。加上刚开始课本身也不多，也不了解学员，也不知道他们的名字，破冰是个难题。所以，很多时候，实际上，感觉是比较拘谨的。有时，课上比较多熟悉学员的时候，更多呈现的是幽默自在的一面。

这次内观禅修回来，好像一下子打开了心境。晚上的两堂课，快到时间的时候，发现第一堂课人数不够上课人数，然后在群里，告诉大家“人数不够取消，伤心太平洋”。看到第二天早第一堂课也还没有约起，平时上课非常积极的小乔在群里说，早课约不起吗？霞回答，后弯怕太难，背硬、后弯不好，不敢上。我鼓励，越是做不到越要加强练习。小乔很开心，课可以约起了，夸赞霞靠谱。结果第二天早课约课人数一下子多了好些。我调皮地说”霞是靠谱第一人，老师看好你，知道你的实力“，”洛神花茶已泡好“。

小乔平时上课很努力很认真，练习也不错，也很严肃。我们很少交流，虽然基本每堂课她都会参加，但真的不确定她是否喜欢我的课，在与她交流的视线中并看不到任何迹象。

早课看到她和萍，她们比较兴奋地交流着自己的身体局限，我也加入话题。接着小乔说，昨天晚上”开髋“课程人数不够取消觉得好可惜，她特别喜欢上这个课程，就是晚上没人带娃。听到她这么说，有点意外，也有点宽慰，可能我离开去禅修内观这段时间，加上另外一位也比较厉害的老师的离职，让她开始意识到，或者说表达了她原本的感情。当人们意识到可能失去的时候才会想起更加珍惜应该就是这个道理。

昨天我在群里也表达课约不起的伤心，也让学员们了解我很愿意给大家上课，并且并不是之前可能看上去的有点冷冷的样子，从而增加了彼此之间的情感。

当然，有些人是慢热，有些人是自来熟。最好的破冰还是你本然最真实的性格，是性格中自在幽默的那一面。

三，善于发现美的眼睛，与真诚的赞扬

昨天晚上的课，看到李姐穿了件渐进粉蓝颜色的套头外套，并且把长长的头发梳成了一绺多股的那种辫子，很好看，还显年轻。我说李姐，你真好看，辫子和衣服都好看。李姐被我夸得有点措手不及，回我，岁月不饶人啊。我猜李姐真正要说的是，我年轻时那才是漂亮呢哈哈。

下课后我对芳说，你练习得特别好。芳连忙说，我最近来得比较少，都退步了。实际上是说，如果我坚持更好，我会练习更好哒。

过来上体验课的学员，放松术时，我给她找了两块毛毯，头下放一块折叠好的瑜伽毯，膝盖窝下放了卷起的瑜伽毯。课后，我实事求是地说”林第一次练的这样非常好了，我加你下微信，下次直接找我约课就好了“。了解到她的职业是老师，主要问题是肩颈，最近上课时间上午会方便一些等简单的信息。整个过程非常自然。只有足够自信足够诚实才会足够自然。

不管是园区的保安，还是老的学员，亦或是新的学员的态度，更多的时候对方的反应首先是取决我们给出的态度。你的心清透开朗了，对方也会回以同样的反馈。

瑜伽的本义是连结，身与心的连结，内在与外在的连结，人与自然的连结，人与人之间的连结，你与他人的相处方式就是生活中的瑜伽。你与万物和谐，顺利解决生活中遇到的各种问题，实际上，你练习得就是最高境界的瑜伽。

今天就分享到这里啦Namaste[玫瑰]