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你有“亲密羞耻症”吗？
所谓的“亲密羞耻症”，说的是一个有伴侣的人，私下里跟伴侣交流比较亲密、开放，可一旦身边有熟人在场，他们便会束手束脚，两人相敬如宾。
虽然听起来滑稽，但在我们的生活中，“亲密羞耻症”并不少见。甚至有很多人到了三四十岁，在自己的父母面前，也不敢跟另一半太过亲热。
不仅如此，甚至有人在外面逛街时，都不敢跟另一半牵手。
“亲密羞耻症”为何会产生？有“亲密羞耻症”，又会对我们的婚姻产生什么影响？
我们为何会有“亲密羞耻”
从精神分析理论的角度来看，“亲密羞耻症”的产生，很大程度可能与个体童年时期的经历有关。
弗洛伊德认为，童年时期的经历，会对个体的人格发展产生深远影响。
如果一个人在童年时期没有得到足够的关爱和安全感，或者经历过一些创伤性事件，如父母的争吵、离婚等，可能会导致他们在内心深处形成一种对亲密关系的恐惧和不信任。
这种恐惧和不信任，会在成年后以“亲密羞耻症”的形式表现出来，他们在与伴侣亲密接触时，往往会感到不安、尴尬。
如果一个人，在童年时期经常看到父母之间爆发争吵，甚至是肢体冲突，就很容易产生“亲密关系是危险的”这种潜意识。
这种潜意识的恐惧，会在他们成年后影响他们与伴侣的相处方式，使他们在有熟人，特别是父母在场时，不敢表现出与伴侣的亲密。
除此之外，社会学中的“社会认知理论”，也为我们理解“亲密羞耻症”的产生提供了一些启示。
从社会认知理论的角度来看，个体的行为、态度，一方面在与他人的互动中形成，另一方面也受到社会环境和文化规范的影响。
在我们的社会文化、传统观念里，存在着像“男女授受不亲”这样的，关于男女间亲密行为的规范和期望。
例如，在公共场合，人们通常被期望保持一定的行为举止，过于亲密的行为可能会被视为不适当或不礼貌。
这种社会文化规范，会内化到社会个体的认知中，使他们在有他人在场时，自觉地抑制自己与伴侣的亲密行为。
除了上述这些原因，还有一种心理学理论也可以解释“亲密羞耻症”的成因。
心理学上的“依恋理论”认为，个体在早期与主要照顾者（通常是父母）的互动中，会形成一种特定的依恋模式，这种依恋模式，会影响他们在成年后与他人建立亲密关系的方式。
如果一个人在童年时期，形成了不安全的依恋模式，如“回避型依恋”或“焦虑型依恋”，他们就很可能会在亲密关系中表现出一些问题，比如“亲密羞耻症”。
举个例子，“回避型依恋”的人，通常会下意识对亲密关系持回避态度。
他们害怕过于依赖他人，也担心自己会受到伤害。因此，在与伴侣相处时，他们会刻意保持一定的距离，避免过于亲密的接触。
而“焦虑型依恋”的人，则容易对亲密关系充满焦虑和不安，他们渴望得到伴侣的关注和爱，但又担心伴侣会离开自己。
这种矛盾的心态，会使他们在亲密关系中表现得过于敏感和紧张，容易产生羞耻感和焦虑感。
“亲密羞耻症”的存在，虽不是太大的问题，但有时，的确会对我们的婚姻生活产生较大的影响。
“亲密羞耻症”，幸福婚姻的阻碍
夫妻之间，最重要的有两点：一是情感交流的程度，二是亲密关系的质量。
亲密关系，是婚姻的核心，而亲密行为，则是表达爱意和增进情感连接的重要方式。
如果一方或双方在有他人在场时，总是抑制自己的亲密行为，会让对方感到被拒绝和不被重视，从而影响夫妻之间的感情。
长期下来，夫妻之间的亲密感难免逐渐淡化，甚至出现情感隔阂。
一位女网友，在网络上分享了自己回家过年时的一段经历：
那是她和丈夫结婚的第一年，过年带着丈夫回了娘家。一天，丈夫坐在沙发上玩手机，因为沙发上人多，没她的位置，她就像平时一样，一屁股坐到了丈夫的大腿上。
两人亲密惯了，这位网友并不觉得有什么问题。可她妈妈看到后，却一把将她拉到厨房，一顿臭骂，还说她“不要脸”、“不知羞耻”。
网友十分委屈，不知道为啥要挨批。但在这之后，她再也不敢在熟人面前跟老公亲热了。但丈夫却觉得，她这是“不爱自己”的表现，两人为此也是频频吵架。
很多时候，“亲密羞耻症”就是这么来的，是在父母的批评之下形成的。但与此同时，它也是婚姻关系中不可忽视的一道阻碍
在情感交流方面，“亲密羞耻症”的存在，还可能导致夫妻之间的沟通出现问题。在亲密关系中，坦诚和开放的沟通是非常重要的。
许多人的“亲密羞耻症”，不单单表现在行为方面，还表现在“不敢跟对方倾诉心事”。
如果一方因为“亲密羞耻症”，而不敢真实地表达自己的情感和需求，就容易让对方难以了解他们的内心想法，从而影响沟通的效果。
此外，如果“亲密羞耻症”长期存在，还可能对夫妻双方的个人成长、心理健康，产生一些负面影响。对婚姻幸福的影响，也是显而易见的。
那么，我们应该怎样摆脱“亲密羞耻症”，获得婚姻幸福呢？
如何摆脱“婚姻羞耻症”
“亲密羞耻症”，其实并不是一种不可改变的性格特征，而是可以通过自我努力、心理调节来克服的。
要解决这一问题，我们首先可以从自我认知入手，反思自己为什么会有“亲密羞耻症”，是因为童年经历、社会文化影响还是其他原因。
对症下药，深入了解自己的内心，我们才能找到问题的根源，并采取相应的解决措施。
在生活中，我们可以尝试逐渐突破自己的舒适区，试着在熟悉的环境中，慢慢地增加与伴侣的亲密行为，比如牵手、拥抱等，逐渐适应在他人面前与伴侣的亲密接触。
“亲密羞耻症”，在我们的生活中并不少见，但它并不是一个无法克服的问题。
通过深入了解自己的内心，积极调整自己的心态和行为，我们可以逐渐克服 “亲密羞耻症”，建立起健康、和谐的亲密关系。
