我们日常生活中有些药食同源的菜，平时适当多吃点，对肺是有好处的。
第一种是百合。百合的药用价值始载于神农本草经，其味甘而性平，可滋肺经和心经，有养阴润肺、清心安神的功效。百合中含有多种生物碱、维生素等物质，对人体的代谢和免疫调节功能有一定的帮助。
第二种是银耳。银耳含有丰富的海藻糖、维生素等物质，可健脾开胃、清热通便、补肺益气。适量吃银耳，有一定增强免疫力，加速新陈代谢的作用，可与百合一同煮成银耳百合汤服食。
第三种是芹菜。李时珍在本草纲目中早就有记载，芹菜味甘而性平，可平肝凉血、清热利湿。此外，芹菜还含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质，常见的做法有芹菜炒香干、凉拌芹菜等，可根据自身情况适度食用，对身体也是有好处的。
