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女儿从小就聪明伶俐，上学后更是不负众望，小学期间，成绩稳居班级前三，还担任了班干部，获得的奖项数不过来。每次聚会，亲朋好友都羡慕不已，夸赞我养出了个好孩子。大家很好奇，为什么小小年纪的孩子，在学习上能如此自律？女儿说：因为学习好，我妈妈就高兴，我想让父母开心。大家都夸女儿懂事，拿她当榜样，教育自家孩子。我的内心，是压抑不住的愉悦。小学毕业，女儿顺理成章进入了重点初中。学校里汇聚了各区小学的好苗子，优秀的孩子很多，竞争异常激烈。开学的摸底测试，她考了班级16名。

我如临大敌，要求女儿多用心，一定要尽快迎头赶上。工作之余，我放下了所有的个人安排，时刻盯着女儿的动态。一看到女儿没在学习，或者吃饭时聊些无关话题，我就开始焦虑。我反复叮嘱女儿：“一定要对自己高标准，严要求，保持领先优势。优秀是一种习惯，亲朋好友都在看着你呢！”虽然我也知道，重点中学竞争激烈，可我还是渴望女儿能自觉自律，保住学霸的位置。整个初一，女儿拼的很累，学的也颇为吃力，成绩在缓慢提升中，勉强停留在了班级十名左右。但这肯定不行，初一暑假，我给女儿规划了严密的课程安排。每天从早到晚，各个补习班连轴转，女儿抱怨比上学还要累。但没办法，大家都在拼，想要领先，就要付出更多的努力。原本想着，努力了一个暑假，初二开学，女儿一定能显出优势，考取更好的成绩。可没想到，女儿去了2周，就不肯去上学了！她流着眼泪告诉我，自己要休学，不念了。我震惊不已。等缓过神来，明白女儿没在开玩笑时，整个人更是如坠冰窟！“你不是学的挺好吗？怎么能说不念就不念了？”“你不上学，能干什么？你让亲戚朋友怎么看？让我怎么跟别人说？”女儿满脸厌倦：“别人怎么看跟我没关系，我不知道努力有什么意义，就为了证明给别人看？我好像就是一个学习机器，一个工具！你们根本不爱我，我太累了，不想干了！”我很生气：“你是白眼狼吗？怎么就没有爱了，妈妈给你的爱不够多吗？但不管我怎么劝说，女儿都无动于衷：“我觉得活着根本没有意思，你是想逼我去死吗？”万般无奈之下，我只能给她办了休学。看着每天把自己关在房间里，沉迷看小说、玩手机的女儿，我才慢慢意识到——我好像真的把女儿养废了！

02那段时间，我整个人都浑浑噩噩，不知道该何去何从。面对亲戚朋友的电话和关心，我无言以对。因为我也不知道，好好的孩子，为什么突然不去上学了？我疯狂在网上查询，搜索青春期焦虑、厌学的内容，看到了无数类似的案例，也知道了女儿突然厌学，不去上学，就是典型的青少年“空心病”表现！空心病，顾名思义，就是孩子整个人心是空的，没感觉了。

得了空心病的孩子，情绪消极，丧失希望，不知道活着的意义，缺乏价值感。而且，越是优秀，成绩好的孩子，越容易得空心病。

近年来，随着学业环境的内卷，像女儿这样的孩子也日渐增多，厌恶学习，或者认为努力、人生没有意义的学生比例，逐年升高。很多重点中学、大学的优秀学霸，都有各种心理健康问题！

得了空心病的孩子，其实很危险。表面上看，是没有生命力，躺平摆烂。但在内心，他们不知道该为什么活下去，很容易出现厌学情绪和极端行为。这是因为，他们从小就是被外界目光审视的好学生。活在家长和老师的期待里，真实的自我被压抑，时间久了，会陷入一种强烈的无意义感。对于他们来说，躺平和厌世看似突如其来，但却在过去就埋下了病因。

我才终于明白，女儿突然的“空心”，其实酝酿已久。

上学后，我对女儿事无巨细，唯一的要求，就是“你要好好学习”。生活中的无微不至，剥夺了女儿的生活空间，她的世界被压缩在学习这一方天地里。小孩子其实是很聪明的，每一次考试成绩优异，父母的喜悦都能让她明白，“我考好了，爸爸妈妈很高兴”，也获得了被肯定的外部动力。实际上，她一直缺乏内在动力，好好学习，考出好成绩，是为了满足家长，而不是自己有目标，有方向。在外部动力的环境里，女儿把父母的期待，内化成对自己的要求。她也习惯了追求卓越，习惯了当学霸。到了初中，竞争激烈，女儿拼尽全力，也无法保持过去的出类拔萃。她逐渐丧失了自信，情绪越来越压抑。她曾经跟我抱怨，诉苦：

我考的不好，你好像比我还难受。妈妈，要是我做不了学霸，你会失望吗？真累啊，人活着到底是为了什么？

我当时的回应并不走心，“人活着都很累，你这才哪到哪，要增强自己的抗压性。高中更累。”现在想想，女儿的空心，早就有迹可循，我却忽略了。事已至此，我该怎么做，才能帮女儿走出生命的困境？接下来只需要帮孩子做好一件事：带她触碰真实的世界，拿到生命的自主权。

03我开始循序渐进的引导女儿。1、放下成年人的干涉，把生活和学习的自主权还给孩子当学霸妈妈这些年，我其实已经分不清，渴望女儿优秀，有多少是为了自己的面子。满足于周围人羡慕的眼光，我一直在安排她的人生，希望她保持卓越。我一直以“为她好之名”，干涉她的喜好和日程。现在想想，一个连喜欢什么、不想做什么都说了不算的孩子，又怎么能对人生有热情？又怎么会听到自己内心的召唤，找到自己想要为之努力的目标？只有把自主权还给孩子，才是唤醒她内在动力的开始。我仔细回想女儿过去成长路上，那些有关爱好的蛛丝马迹。她喜欢的汉服，马面裙，簪花，还有历史书籍，都打开淘宝，让她自己挑选。我告诉她，“过去太累了，现在就当给自己个假。妈妈也不着急让你回去上学，趁这个悠长的假期，给自己安排点喜欢的事情吧。”女儿很是吃惊，但很快高兴起来。网上没有想要的，我就带她去实体店买。在一起选购的过程中，女儿的话也多了起来。她告诉我为什么自己喜欢传统服饰，是因为喜欢华夏文明和悠久的历史，所以她的语文不用费力，就能学的很好。我告诉她，以后喜欢什么，就跟妈妈说，想做什么，也自己说了算。我发现，当我把自主权还给女儿，她好像被唤醒了灵气，一点点焕发生命的活力。过去那种只有学习的生活，是虚浮的，人只有在真实的生活中，才能一点一滴构建真实感、参与感。有了目标，有了爱好，有了方向，孩子才能从中激发内在的动力，知道为何努力。

2、放下我自己的焦虑，不再逼孩子优秀，允许孩子找到舒服的成长节奏在这个内卷的时代，不优秀，好像是一种罪。害怕孩子一部落后、步步落后的家长们，在焦虑的氛围里，逼迫孩子奋力奔跑，一切都要为成绩让路。当孩子想松懈时，总能换回那句：考不上高中你就完了。日积月累，家长的担忧和焦虑都施加到了孩子身上，让他们像转圈拉磨的驴，疲惫不堪。女儿就是如此，一方面，她接受了“只有学习好，自己才有价值”的认知；但另一方面，随着年龄心智的增长，她又不甘心只用学习来证明自身的价值。内在冲突严重，我的高期待，提前透支了她的生命能量。最后，连上学都无力支撑。意识到自己过去的错误，我学着放下焦虑，也纠正自己的认知——孩子是一个独立的个体，她的优秀应该是发自内心的追求，而不是我的面子工程。

想明白了这一点，我整个人松弛了很多，这种平和的状态也传导给了女儿。她开始跟我探讨自己的困惑：“从小努力学习，就是为了将来辛苦打工吗？这么累的人生，到底有什么意义？躺平不也很好吗？”我真诚的告诉女儿，其实，我也在探索答案。我们一起看心理学专家的视频，一起探讨。我知道，女儿在寻找属于她的答案。有一天，女儿突然对我说：

我觉得，生命其实没什么意义，就是一场体验的过程，我们能真切把握的，只有自己的感受。但是在这个过程中，我可以不断投入到自己想做的事情中。比如我想环游世界，要实现这个目标，我就得积累准备；我想躺在家里收租不上班，就得提前储蓄。总而言之，这个世界上就没有太平的安乐窝，想享受，就要先努力。”

十几岁的孩子，她的思想逐渐成熟，那段时间，我引领女儿发问，寻找，聊了很多，她对人生有了很多思考，眼睛也有了神采。虽然我没有催促，只是做好陪伴，但女儿却主动提出要上学。她告诉我，经过这段时间的调整，觉得人生好像又是自己的了。她想转换心态，以后学习也会重视，但也不想完全被分数绑架，看看自己会走到哪儿。

返校后，女儿焕发了从未有过的主动性，她开始按部就班的补习落下的功课。让我惊讶的是，她的学习状态反而变得更好，成绩也突飞猛进。我想，应该是这段休整和疗愈的日子，女儿摆脱了“必须优秀”的枷锁，找回了人生的自主权。由此，内在动力才被真正激发。