亦舒在《如果墙会说话》中写：

“任何一个人离开你，都并非突然做的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局，而爱是因为失望太多,才变成不爱“

在人生中，我们总会遇到一些人，或许短暂地停留，却在你心中留下了深深的痕迹。

当这段关系走到尽头，更爱的人往往不甘心放手。

越是这样，越是难以放下。

因为曾经爱过、痛过，所以心心念念，难以割舍。

但生活总要继续，怎么样才能忘记一个人，重新活过来。

01

执念太深

心理学教授亚科斯说：

“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”

同事遭遇分手，深夜找我谈心，说着说着哭腔跟我说：

“我就是想不明白，我对他那么好，为什么这么对我？”

眼泪汪汪，深夜伤心，有气无力，仿佛没了半条命。

不知道是说专情，还是恋爱脑，有人会反复沉沦，质疑自己，到底我哪里不好，他才要离开我。

但如果一个人能清醒过来，理智起来，会意识到，之所以放不下，是不甘心。

不甘心放手，是因为你在这段感情中付出了太多，期待得到相应的回报。

养成了习惯对方的陪伴，依赖对方的温暖，一旦分手，仿佛失去了对方就失去了整个世界。

其实，不甘心的原因，未必是我们有多爱对方。

更多的可能是因为太在意自己，接受不了自己在对方心中的地位被搁浅，接受不了对方居然敢不要自己的现实。

02

越刻意忘记，越心心念念。

分手，是形式上的结束，不代表思念的分离。

想念的人还是会想念，有时候回忆会一下子涌上心头，让情绪一下子崩溃，泪流满面。

这个是自己的执念太深了。

我们要正视自己的情感，得承认，确实舍不得，确实痛。

但人不能老活在回忆里，得往前看，得找点别的事情做。

要学会给自己一点时间，让过去成为过去。

这段时间可能会很长，也可能会很短，但无论如何，我们都要耐心地等待自己走出阴影。

在这个过程中，我们可以尝试转移注意力，让自己忙碌起来。。

可以去旅行，看看外面的世界，感受大自然的美丽。

可以学习新的技能，提升自己的能力，让自己变得更加优秀。

也可以结交新的朋友，扩大自己的社交圈，让生活变得更加丰富多彩。

03

张小娴在《谢谢你离开我》中写道：

“放下一个人，不是因为他不够好，而是因为我们需要更好的自己。”

这句话告诉我们，放下一个人并不是因为对方不值得我们去爱，而是因为我们需要放下过去的包袱，去追求更好的自己。

我们要学会放下对过去的执念。

过去的已经过去，我们无法改变。

你需要接受这个事实，并努力向前看。

不要总是沉浸在过去的回忆中，也不要总是抱怨命运的不公。

要知道，生活总是充满了变数，我们无法预测未来，但我们可以把握现在。

04

电影《蓝莓之夜》中一句经典台词：

“一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。”

时间是最好的疗伤良药，当我们开始新的生活，接触新的事物，我们会在不经意间忘记那些曾经的痛苦和执念。

放下一个人并不意味着我们要完全忘记过去。

过去的经历是我们人生的一部分，它们塑造了现在的我们。

从过去的经历中吸取教训，让自己变得更加成熟和坚强。

学会放下那些不必要的执念和回忆，让心灵得到解脱。

最后，我想说的是，放下一个人并不是一件容易的事情。

这个过程可能会很痛苦，可能会反复挣扎。

但每一次挣扎，都是你成长的进步。

当你有勇敢地面对自己的情感，慢慢释怀过去。

你会发现，他也只是满茫茫人海中的一个普通人，也就那样，你的生活并没有因此改变太多。