经常有家长跟我说，“我家孩子经常晚上咳嗽，晨起咳嗽”。有时轻有时重，多是无痰，偶尔也有痰。

白天活动运动之后也咳嗽；闻见某种异味也咳嗽；吃的不注意也会咳得加重，吹到冷风受凉了也会咳嗽厉害，总之断断续续总是好不了。

很多家长可能会说这是咳嗽变异性哮喘或者过敏性咳嗽。仔细观察这些孩子，你会发现这些特点。

1、会出汗多，尤其是晚上入睡，运动后，大汗淋漓，很多孩子虽然兴奋，但总是喊累，没有耐力，兴奋好动是因为心火扰动，本质是是虚的，少气懒言。多汗的本质是气虚，气不固摄，所以动不动就容易感冒咳嗽。

2、孩子总是吃得很杂，但又不吸收；越吃越伤脾，越吃越脾虚，越吃越积食，然后生内热。

3、尤其是晚上入睡之后，总是咳嗽几声。过敏性咳嗽没有炎症感染只是气虚，白天相对阳气充足，咳嗽就轻，晚上重往往是体位原因，过敏性咳嗽的孩子多伴有过敏性鼻炎，孩子鼻涕倒流，凌晨是肺经运行时间，肺气虚，经气运行受阻，所以晨起重。

家长首先要控制孩子饮食，调理饮食结构，肉食适量吃，少吃甜食，生冷瓜果，酸奶，烧烤油炸之外物，瘦肉和菜搭配，粗纤维食物和面食搭配。

比如主食增加玉米，燕麦，煎饼，蔬菜推荐芹菜和大头菜，油麦菜。

水果适量吃，不能多吃，多吃生痰湿。

另外注意让孩子早睡，不要在傍晚过度运动，劳累，笔者发现晚上的孩子更容易上火，肝火旺。

而肝火旺会导致胃的功能亢奋，而且容易胀肚子。

我是儿科中医闫慧敏主任，从医近50年，如果您有小儿咳嗽相关的问题，可以在我作品列表的置顶，按提示提问。