大家好，我是中医黄威！

在我们普遍的认识中，寒冷的冬季往往成为体重不经意间攀升的时期。

温馨的被窝、味道醇厚的美食，加之运动量不自觉地减少，这些因素在悄无声息间让我们的身体累积了不少脂肪。

但是殊不知冬天也是最适合就减重的季节！！！

今天，就来告诉你三款简单易做的苹果水，它们能帮助你提高代谢，改善脾胃功能，轻松减掉不必要的脂肪。

坚持喝，效果惊人，最高可减去20斤哦！

1、苹果山楂水——滋养脾胃，不节食也能瘦

脾胃虚弱，常见的肥胖体质问题之一，它不仅影响我们的消化吸收，还会让你即使吃得不多，体重却一直很难控制。

你是不是也有这样的困扰：即使控制饮食，体重却始终无法下降？

脾虚型肥胖的朋友，常常有食欲不振和消化不良的问题。这款苹果山楂水正是针对这种体质，既让你不节食，又能提高消化吸收功能，是减肥过程中的完美搭档。

2、苹果山药水——针对代谢缓慢，不爱运动的你！助你轻松享瘦

如果你的代谢本来就比较慢，且平时缺乏运动，减肥变得格外困难。减肥不需要节食，而是要从根本上提高你的新陈代谢能力。苹果山药水，正是针对这一问题来设计的。

对于那些代谢较慢、不爱运动的朋友来说，苹果山药水的独特配方帮助你提升体内的代谢活力，帮助脂肪燃烧，从而让减肥更加有效。没有时间去健身房？这款水可以成为你的代谢加速器，让你轻松享受减肥效果。

3、苹果红枣水——长期肥胖？苹果与红枣助你“回归”理想体重

长期的肥胖问题往往伴随着内分泌失调，减肥效果一直不理想。很多人尝试了无数方法，还是发现体重始终难以下滑。其实，问题往往出在身体的平衡和气血的不足上。这个时候，苹果红枣水就能发挥作用。

如果你长时间与肥胖作斗争，常常觉得各种方法都没有效果，那么这款苹果红枣水可能会带给你不小的惊喜。