和朋友小玉聊天，她说：“记忆中我家人的脾气都特别糟糕，妈妈不喜欢外婆的脾气，可现在越来越像外婆。我不喜欢妈妈的脾气，而我现在越来越像妈妈。前两天我因为孩子穿衣服慢，对他发了好大的脾气。事后非常后悔，为什么当时控制不住情绪呢？”
对于小玉的情况，我略知一二。大致是她妈妈小时候总是生活在外婆的坏脾气中，小玉妈妈经常会提起小时候的事情，但她并没有因此改变自己的脾气，而是有情绪的时候，就将坏情绪发泄给小玉姐弟二人。
后面的事情可以预料到，小玉的脾气随了妈妈，遇到事情容易激动，而弟弟则性格比较懦弱。甚至在他的儿时记忆中，很多都是关于父母教训他的画面。
父母坏情绪对孩子影响之前看过《中国亲子教育现状调查》的报告中指出，很多父母都有严重的情绪问题，有87%左右的家长表示，自己有过情绪失控而对孩子打骂的经历。
从这87%的家长冲孩子发脾气可以看出，他们认为这种行为并没有不妥，关于发脾气，有很多可以辩解的理由，比如教育孩子更听话、不打不骂不成器等等。
但这些坏情绪，对小朋友来说，真的是助力吗？不见得吧？下面的四个影响，或许你以前没关注到。
影响一：从小被坏情绪缠绕
就从小玉一家的经历来看，显然不是。小玉外婆的坏情绪，影响着妈妈，妈妈又影响着小玉姐弟，而更可怕的是，小玉已经在影响自己的孩子了。
这是一个很明显的恶性循环，身在其中的小朋友不能排解，只能被迫在坏情绪的漩涡中成长。
而自小在坏情绪中长大的孩子，脾气要么是怯懦胆小，要么是脾气火爆，很容易走向极端。这种坏情绪，不仅会影响到社交、人际关系，还会影响到下一代。
影响二：内心缺乏安全感
心理学家武志红老师说过：“孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；当父母放松时，孩子立即感到愉悦。”
父母一时激动发了脾气，并不会意识到这种情绪会给孩子带来怎样的后果。但大部分的孩子，会在父母的坏情绪当中，变得越来越胆小，缺乏安全感。
Tisp：小朋友成长中的安全感来自父母，而最容易毁掉这份安全感的也是父母。安全感是儿童一生自信、幸福的底色！
影响三：不容易获得幸福感
在父母的坏情绪中，孩子不会停止爱父母，但却会停止爱自己。一个连自己都不懂得爱的人，怎么会获得幸福呢？大人所发的脾气是一时的，而宝贝被破坏的幸福感却是一世的。
影响四：影响大脑发育
我曾经见到过一个小女孩，她是我家妹妹幼儿园的同学。经常是爸爸接送，很少见到妈妈。女孩儿安静，并且有些呆呆的感觉。
不管老师跟她说什么，她都很茫然，而且反应不是很快。同学们都走了，她一个人在那里望着空洞的教室发呆。我一直以为，是孩子太过安静，也可能是性格的原因。
直到有一次，我看到女孩的爸爸对着孩子一顿数落，而小女孩却不哭不闹的时候才发现，她的安静是被这样“训”出来的。
她的呆，极大程度上是大脑长期处在坏情绪中，受到了损伤。
Tips：孩子面对父母的坏情绪是会感受到压力的，这种压力会刺激肾上腺分泌一种叫做“压力荷尔蒙”的皮质醇。皮质醇会进入到人的中枢神经系统，从而阻止大脑产生新的神经元，最终影响到大脑发育。
别让孩子成为情绪“垃圾桶”每当情绪来临的时候，坏脾气会直冲到杏仁核，并且告诉你的大脑：要发脾气！于是暴风雨般的坏脾气顷刻间就爆发出来了，尤其是在对年幼的孩子。
我之前分享过一条视频内容，一位妈妈在辅导孩子写作业的时候，突然崩溃，朝着孩子大喊大叫，还把书本扔掉。
那一瞬间，镜头外的老公被吓了一跳，赶忙询问什么情况。而承受她暴脾气的孩子，更是在愣了一下之后，才开始大哭。
也许那一刻，这位妈妈是因为辅导女儿太难而崩溃，也有可能是因为自身情绪，加上辅导孩子导致情绪爆发。总之无论是哪一种，唯一可以确定的是，这位妈妈让女儿承受了她的坏脾气。
家长群里总听听大家说“不辅导作业母慈子孝，一辅导作业鸡飞狗跳”这样的话，好像大家都形成了一种“默契”，只要辅导孩子的时候，总是被气到“要疯了”。
扪心自问一下，孩子真的有那么差劲吗？并不是，只是他们的节奏与大人不同，触动了大人的坏脾气，小朋友就变成了大人情绪发泄的“垃圾桶”。
控制暴怒情绪需12秒人的一生中极少有人是不发脾气的，是人总是会有情绪，这点我们要先承认，也就是接纳自己的情绪，之后才是如何控制和管理情绪。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒”。如何把握暴怒时的12秒，是作为父母的必修课。
第一步，学会控制
也许我们无法控制坏情绪的滋生，但我们可以尝试去学习控制情绪。尤其是在面对宝贝坏情绪要爆发的时候，更应该如此。
12秒很短，也许只是一呼一吸的过程。但这个过程中，可以帮助你冷静下来。
一个人能控制情绪的时候，就不会被情绪左右。
第二步，转移情绪
我看过一条视频，里面一位小学生说的关于情绪的话，让我大为震惊。她讲到大人的情绪时说了一句：“你们不需要控制情绪，因为情绪不需要控制，但是要学会转移情绪”。
控制暴怒的12秒是为了防止产生伤人的坏情绪，不过暴怒过后，人的情绪是不可能迅速消失，这就需要用到第二步，转移情绪了。
比如，在发现辅导孩子，她却总是学不会时，就停下来跟她玩一会儿。这样大人可以消散坏的情绪，孩子也能够放松。再去学习的时候，可能就会有不同的效果。
有位网友说：“如果不想下一代也变成自己的样子，就从现在开始改变，改变不只是自己对孩子不发脾气，而是对任何人都不发泄情绪。”完全不发泄情绪是不可能的，只是希望在坏情绪爆发的时候，能够用好12秒！
凌晨妈妈来叨叨：
情绪这个东西，既伤人又伤己。尤其是成为父母后，在面对孩子的时候，更应该把控好自己的情绪。毕竟，坏情绪伤了孩子后，影响他们的时间，真的会很久很久。你是否也认同呢？
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