爱美之心，人皆有之，一个女人，想要自己变好看，

生活中，有几个小习惯，坚持经常做一做，时间长了，会有意外收获。

第一：少吃高糖食物

比如：含白糖、冰糖、红糖等食物，女孩子糖份吃多了，容易给身体加重湿气，时间一久，皮肤容易下垂。

第二：少吃油炸食品

如炸鸡炸串、薯条，熟食，快餐类的食物，一时半会令人口爽，但是大部分都没有多大营养，都是给身体制造垃圾，

主食也适当少吃，现代人，大多缺乏运动，吃多了精制的碳水，容易发胖，可以吃一些粗粮來代替，比如糙米，黑米，荞麦面之类的。

第三：多睡觉

网上，很多养生专家都在说，女人，想要身体好，显年轻，最好是养生方式，就是多睡觉，

不好好睡觉，哪怕你天天吃燕窝，敷昂贵的面膜，也起不到多大保养的作用，

佛教道教不如睡觉，

中药西药不如早点睡觉！

睡觉能治疗一切。

对于一个气血不足的人來说，

我是深有体会，一个好的睡眠，真的可以抵任何营养品，睡好了，不仅身体气血充足，脸色好，甚至连心情都会变好。