在娱乐圈中混的女明星们，她们大部分要比普通女性懂得保养，而且无论是形象气质还是身材比例各方面，都比普通人要好。

有一些女明星，即便是上了年纪，但是她们的状态却非常的不错，例如秦岚、曾黎等等。

曾黎是很多人心目中的女神，当年也是一度被称之为百年难得一遇的美女，如今也一直保持着令人羡慕的健康状态以及容颜。

曾黎的外貌看上去一点都不像她这个年纪的人，有些人说她就像是一个30岁左右的人，可实际上她已经是一个快奔五的人了。

之前曾黎在网上分享了一组自己身穿瑜伽服的照片，照片中的她有着乌黑茂密的秀发，同时腰身曲线特别明显，身材紧致而匀称，一点都没有松松垮垮，也没有身材走样的情况。

之前曾黎还在网上分享了自己的保养之道，她的保养方式其实很简单，就是一种相对来说比较健康的生活方式，同时还注重自己的内外养护。

不光是曾黎，很多明星们她们也平时会去做各种美容，以保持最佳的皮肤状态。

而曾黎平时也有进行各种运动，例如瑜伽是她最常做的运动形式。

可能正是因为保持良好的运动习惯，再加上有一个好的心态以及良好的饮食习惯，才让她在这样的一个年纪，保持如此好的状态，不愧是大家心目中的冻龄女神。

如果普通人也想和明星们一样保持一个冻龄的状态，其实也可以学习他们的生活方式，给自己选择一项自己喜欢的运动，然后从现在开始改变自己的饮食习惯以及作息方式，相信一段时间之后，你就会发现自己的皮肤和身材已经有了一个明显的改变。

平时一定要早睡早起，注重身体健康，早睡早起不仅有助于调节自己的生物钟，同时还能够促进内分泌系统的平衡，充足的睡眠有助于身体的健康。

此外，有的朋友可能不太了解，睡眠不足也会容易导致身材发胖，所以如果你想要减肥的话，一定要记得少熬夜，还要减少吃夜宵的次数，这样你的身材才会一天一天变好。