肾精是人生命的根儿，一旦肾精亏虚，人就会未老先衰。如果你身体出现了下面这些信号，就是在提醒你：肾经快被掏空了！今天教你应对策略，从根本上改善肾虚，重拾生命力。

1. 头发早白、稀疏

中医讲，肾藏精，精气上荣于发。肾精亏虚，头发就失去滋养，就容易出现脱发、头发早白的情况，整个人看起来比同龄人老了好几岁。这种情况可以参考金锁固精汤加减来补肾益精，给头发提供更充足的营养。

2. 腰膝酸软、关节酸痛无力

如果你爬楼梯膝盖嘎吱作响、腰部经常感觉酸软无力，多是肾精不足了。中医讲肾主骨，肾精亏虚会让骨骼和关节失去支撑力，功能下降。长此以往，还可能引发骨质疏松、容易骨折。这时可以参考杜仲续断汤加减，补肾强骨，改善腰膝酸软、关节不利的情况。

3. 健忘、注意力下降

肾主骨生髓，脑为髓之海。一旦肾精不足，脑海失养，记忆力就会严重下降、注意力不能集中，甚至出现头晕、眼花等症状。这种情况可以参考河车大造芄加减，补肾益精，安神益脑，提升记忆力和专注力。

4. 那方面功能下降

如果出现了功能下降，甚至对那方面逐渐失去兴趣，这跟肾精亏虚也脱不了干系。中医认为，肾主生殖，肾精不足直接影响功能，还会伴随腰膝酸软、小便多等症状。对此可以参考八子补肾汤加减，提升能力。

5. 耳鸣、听力下降

“肾开窍于耳”，耳朵的听觉功能跟肾精是否充足密切相关。当肾精不足时，就容易出现耳鸣、听力下降甚至耳聋的情况。这种情况可以参考耳聋左慈汤加减，滋补肝肾，缓解听力问题。

今天的分享就到这里了，如有类似情况，请在专业医生的指导下辨证调理，我们下期再见！