【主持人：张丽霄】
这是一个全民短视频时代。数据显示，我国网络视频用户规模达10.67亿人，成为用户数量最多的网络视听形态之一。
从娱乐八卦到医药科普，从美食制作到旅游攻略，短视频的内容几乎涵盖了生活的方方面面。无论你是什么年龄、什么身份，总能刷到自己感兴趣的内容。同时，作为普通大众，你同样有机会在这个平台上大放异彩。你可以展示自己的歌喉，分享自己的厨艺，甚至直播自己的旅行经历……短视频以其包罗万象的内容、丰富多元的视觉体验以及快速即时的传播特性，成功吸引了无数网民的目光。然而，有人担忧，过度沉浸于短视频的世界，可能会让时间悄然流逝在碎片化的内容之中，进而影响到工作和生活。此外，过度刷短视频还可能让人变得浮躁、空虚，甚至引发不良情绪。
信息碎片化带来的影响值得关注
当我们沉浸在短视频的世界中，手指不断地在手机屏幕上划上划下时，碎片化信息也如潮水般涌来，让我们深陷其中，难以脱身。近年迅速崛起的短视频无疑带来了精彩的内容和全新的休闲体验，可信息碎片化产生的影响也同样值得关注。
你有没有发现，现在静下心来看完一部电影或是一本书越来越难了？因为只要浏览手机，看看三五分钟的电影解说，就能知道新上映的影片讲了什么故事。就算是几千万年的人类进化史，也有博主能把它浓缩到一个短视频之中。这就是信息碎片化。
顾名思义，此类信息的特点就在于“碎”。如果学习者获取的都是这样零碎松散、缺乏完整性的信息，就很难在知识间建立起联系。没有内在逻辑，学到的知识自然也不成体系，这种学习可谓收效甚微。
信息碎片化带来的负面影响，注意力也没能幸免。短小且频繁变化的信息让我们无法专注于一件事，即注意的稳定性和持久性受到了影响。与此同时，大脑为了节省认知资源，也会牺牲一些原本用来进行深度思考的时间。久而久之，大脑学会了“走捷径”，对那些需要高度集中注意力的活动，比如阅读、写作等会敬而远之。诚然，现代社会工作压力大、生活节奏快，短视频确实是一个不错的消遣方式，还可以缓解压力，但长此以往，工作效率和生活质量势必会受到影响。
在这个信息爆炸的时代，我们既要利用零碎的时间来获取信息，也要留出足够的时间进行系统学习和思考。如果自制力不够强，可以试着进行屏幕时间管理，比如限制手机使用时长。还可以在每天睡前查看手机应用程序的使用排行，看看自己在刷短视频上用了多少时间，以更直观地感受时间的分配和流逝。这种反馈也有利于我们进行反思，从而做出行为上的改变。
——张凌敏
在短视频里看见烟火人间的全景
无需挤破头就能看见湾里庙灯会的辉煌绚丽，不用累趴下就能看见泰山的日出、南京的落叶，几秒钟可以看见科技的突飞猛进甚至人类的行走路径，这是短视频时代我们习以为常的生活。一部手机看天下的理想正成为现实。
我们看见淄博的烧烤、尔滨的冰雪惊艳了八方游客。我们无需东奔西走，更不用花费巨资，在公园里，在沙发上，在地铁内，动动手指划拉几下就可以看到世界的每一个角落。我们得以在第一人称视角见证了锦绣山河，看见了人间烟火，甚至体验了悲欢离合。我们还在第一时间看到了巴黎奥运会的不同视角。短视频让我们的世界更加可触可感，更加真实可爱。
短视频平台还让每个人都成了内容创作者，这改变了我们的生活，让我们的视野更广，见识更多，对世界对人事的理解更深刻。它还让外国人看见了真实的中国，China Travel潮席卷全球。
短视频已经深入我们的生活，但其实它只是个七八岁的新事物，期待它能茁壮成长，成为传递美好、分享幸福，展现新时代中国人乐观向上生活姿态的大众舞台。
——秦建军
获取有益信息，需要提高辨别能力
说到短视频对一个人的影响，自然是仁者见仁，智者见智。但一个事实是，短视频如同一把双刃剑，带来了便捷与乐趣，也潜藏着误导与风险。网上有这样一条信息：周强（化名）将一个医学科普视频转发至朋友圈，获得了不少点赞，但第二天他收到一个医生朋友的提醒，说这则视频有违背医学理论的内容。周强很尴尬，觉得自己被短视频摆了一道。周强的经历并非个例，这就提醒我们，要想从短视频海量的信息中获取有用的东西，需要具备一定的辨识力，并持续提升认知水平。
有人声称，当下的短视频正在误导数代人对世界的认知。这样的言论听起来颇为耳熟——昔日也曾有人说，琼瑶小说扭曲了一代女性的婚姻观，电视消磨了一代人的进取心，游戏贻误了一代青少年的成长……诚然，文化娱乐形式在其突破与创新的过程中，会对人们产生一定影响，但这种影响并非全然负面，而是利弊并存的。事实也证明，并非众多女性因阅读琼瑶小说而导致婚姻观念扭曲，也未见多少人因看电视而阻碍了学业进步与职业发展。短视频也是如此。其内容包罗万象，或轻松、或严肃、或搞笑、或深刻，有的属于个人观点，有的则纯属蹭流量……这需要我们练就一双慧眼，学会筛选与鉴别，从而获取对自己有价值的东西。同时，这也向短视频创作者提出了要求——内容应该更优质，否则，早晚会被“筛”掉。
——及晓佳
主持人：
当下，短视频已经成为人们获取信息、娱乐休闲、学习新知的重要途径，也为每个人提供了释放欢乐、追逐梦想的机会，但刷短视频往往消耗大量的时间和精力，同时在其海量信息中，不乏低质、虚假、误导性内容。这就提醒我们，在享受短视频带来的便利和乐趣的同时，也需要保持清醒的头脑和敏锐的辨识力，以更加理性和负责任的态度面对这一新兴媒体形式。
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