投身大自然去拥抱原野放松身心,每一次户外旅行都是追逐诗和远方。新世纪以来,户外运动越来越讨人欢喜。
地标图片
我在XXX很想你、想你的风吹到了XXX、……。
煽情的文案标牌竖立在各地低海拔轻松简单的山包,高海拔险峻艰难的山巅,成为这个时代最时尚地标。
不要怂,就是干
生死看淡,不服就干
轻松拿捏
没有什么做不到
地标文案标牌
宁愿身体受伤害,不让精神遭打击。“不要怂,就是干!”,成为很多户外人最励志的口号。
地标打卡,热门首选,“轻松拿捏”、“有腿就行”…,各式各样表情包,口头禅充斥网络和朋友圈,硬是将户外运动追捧成了全民运动。
“你行我也行,你去我也去”,“你五小时冲顶,我争取4个半小时”,…内卷之风席卷户外圈,攀比逞能风气盛行。
户外事故
冰晶顶两人遇难
伴随着户外热潮兴旺蓬勃发展的是安全事故层出不穷频繁发生。
就在刚刚过去的国庆长假,云南哀牢山,川西稻城亚丁,陕西秦岭冰晶顶…先后发生驴友伤亡事件。
两步路户外助手汇总多起安全事故。
中国探险协会发布的《2023年度中国户外探险事故报告》显示,据不完全统计,2023年发生户外探险事故425起,涉及人员1350人,受伤320人,死亡及失踪182人;登山和徒步项目的相关事故数量位居前两名,分别为156起和83起。(来自抖音百科)
梳理登山和徒步安全事故造成人员伤亡事件,受害者既有户外界俗称的大佬,也有缺乏常识的户外小白。
大佬失事多因轻视自然和行程,一时大意成千古恨,小白出事源于无知者无畏冒险酿成大祸。
盘点造成户外运动人身伤亡的几大因素为:
一,失温
正常人体温度在36℃-37.5℃之间,户外运动时,温度流失的速度大于运动产生热度的速度时,身体感到冷到打冷颤和发抖时,就是失温,体温低于32℃会危及生命。
失温
失温多发生于寒冷的冬季和雨季,外界温度低于体温,热量迅速流失,尤其衣裤湿透情况下最易形成失温。
对策:晴带雨伞暖带衣,户外保命神器:急救毯和生火取暖。
二,中暑和热射
热射和失温相反,通常发生在炎热暴晒的夏季。
热射
温度高的夏季,户外运动时,排汗无法有效降温形成中暑,持续长时间高温度产生热射,相当于体液如沸腾滚烫的开水,内部脏器煮熟,生命衰竭。
对策:停止运动,阴凉处物理降温,藿香正气液、人丹丸急救。
三,坠崖
坠崖多发生在危险地段或地质灾害易发生之地。
坠崖
险峻之地缺少保障防护设施的未开发区域是坠崖高发地。
对策:不冒险不涉险,远离危险地段。
四,高反
高海拔登山徒步是近年的热门线路,被驴友视为户外打怪升级的必经之路。
高反
不少人在攀登高山时都会遭遇高反。据相关数据显示,在海拔 3000 米以上,约有 30%的人会出现不同程度的高原反应。那种头痛、呼吸困难的感觉,可不好受。
简单讲,高反就是缺氧。
对策:吸氧和理性下撤到低海拔地点。
户外有风险,常识和装备缺一不可。在户外运动过程中,我们要尊重自然,常怀敬畏之心,保护环境。不随意破坏植被、不乱扔垃圾、不干扰野生动物的生活。只有与自然和谐共处,我们才能长久地享受户外运动的乐趣。
总之,户外运动是一项充满挑战和乐趣的活动,但安全永远是第一位的。希望这份安全指南能够帮助大家在户外运动中做好充分的准备,应对各种风险,让每一次户外之旅都成为难忘而又安全的经历。
勇敢前行吧,朋友们,但一定要记得,开心和健康都很重要。
安全回家才是最大最完美的胜利!