时光悄然流转，当女人迈过 35 岁的门槛，生活似乎在不经意间发生了一些微妙的变化。

很多35岁以上的女人都说不知什么时候开始，突然发现自己变得“懒得动”，曾经轻松的步伐一夜间变得有些沉重，只想每天躺平。

关键身体的疲劳还导致自己而且对许多事情的热情也仿佛被悄悄蒙上了一层灰尘。

很多女人觉得“懒得动”只是自己最近累了，身体疲劳而已，但其实“懒得动”可能是身体在向你发出求救警告。

那为什么这么说呢？因为35 岁，是女人人生中一个特殊的阶段。家庭、事业的双重压力，让女人的身心都承受着比以往更多的负担。

家里的孩子渐渐长大，需要更多的陪伴与引导，工作进入稳定期，但也面临着新的挑战和竞争。家中老人可能也有很多健康问题，需要你贴身照顾。

女人们在这日复一日家里家外的忙碌中，身体可能也会渐渐感到疲惫，心灵也会被杂七杂八的琐事所累。

当“懒得动”的感觉出现时，不要慌张，这三件小事或许能帮你迅速恢复动力，重新找回那个充满活力与热情的自己。

第一件小事:给自己一段宁静的时光

在忙碌的生活中，我们常常忽略了与自己内心的对话。找一个安静的角落，关掉手机，让思绪自由飘荡。

可以是清晨的阳台上，看着阳光一点点洒在地上；可以是夜晚的书房里，伴着柔和的灯光静静阅读一本喜欢的书。

在这段宁静的时光里，让身心得到彻底的放松，倾听内心深处的声音。

你会发现，那些被深埋心底的梦想和渴望会渐渐浮出水面，重新点燃你对生活的热情。

也许你会想起曾经对绘画的喜爱，也许你会回忆起曾经渴望去远方旅行的冲动。这些曾经的热情，就是你恢复动力的源泉。

当你重新与它们连接，你会发现自己又有了前进的力量。

第二件小事:开始一项新的运动

运动不仅能够增强体质，更能让我们的精神状态焕然一新。不要被年龄所束缚，选择一项适合自己的运动，无论是瑜伽、慢跑还是游泳。

刚开始可能会觉得有些吃力，但坚持下去，你会感受到身体和心灵的变化。运动能促使身体分泌内啡肽，让你感到愉悦和轻松。

每次运动完后，那种大汗淋漓的畅快感觉会让你觉得自己仿佛又充满了电。

随着身体的逐渐适应，你会发现自己的耐力和毅力也在不断提升，这种成就感会激励你在其他方面也更加积极主动。

而且，在运动的过程中，你还会结识新的朋友，与他们分享生活的点滴，让你的社交圈子更加丰富，生活也会变得更加多姿多彩。

第三件小事：设定一个小目标

当我们感到“懒得动”时，往往是因为失去了方向和目标。给自己设定一个切实可行的小目标，比如学习一门新的语言、掌握一道新的菜肴、完成一次短途旅行等。

很多人目标虽然定了，但是迟迟没开始原因就是目标太大太难，往往坚持不了几天就因为挫败感太重而放弃了。

所以我们要从立小目标开始，这些小目标不需要多么宏大，但一定要具体且可衡量。比如每天看两页书，运动15分钟等等。

当你一步一步朝着目标前进时，你会感受到自己的价值和能力。

每一次的小成功都会给你带来满足感和自信心，让你更有动力去迎接下一个挑战。

在追求目标的过程中，你会发现自己变得更加积极主动，对生活也会有更多的期待。

而且，当你实现了这个小目标后，不要停下脚步，继续设定新的目标，让自己始终保持前进的动力。

总之，35 岁以上的女人，不要被“懒得动”所困扰。这是身体给你的一个信号，提醒你要更加关注自己的身心健康。

通过以上这三件小事，给自己一些时间和空间，让心灵得到滋养，让身体重新充满活力。

相信自己，你依然可以拥有精彩的人生，依然可以在岁月的磨砺中绽放出属于自己的光芒。

让我们勇敢地面对“懒得动”的挑战，用积极的行动去回应身体的警告。

在这个美好的人生阶段，继续书写属于我们自己的故事，留下更多美好的回忆。

因为，我们值得拥有一个充满活力、热情洋溢的人生，无论几岁，快乐万岁。愿每一个35岁以上的你都能被温柔以待。