★多喝柠檬水

喝水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

★常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻等；或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。

★经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

★远离酒精

酒精对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。

★补足矿物质

确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒、锰等，肝硬化患者，建议补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。