今天是一个非常值得纪念的日子，因为我终于戒烟 100 天了。

大家好，我是强哥。

还记得从 7 月底开始坚持戒烟，一直到今天 11 月 5 号，满打满算已经有 100 天的时间了。

说实话，在这 100 天的日子里，我真的也感受到了戒烟的痛苦难熬，但很庆幸我都坚持了下来。

虽然现在有很多同事、朋友对我戒烟的这种做法感到不理解，但只有我内心比较清楚，因为我真真实实感受到了戒烟之后给我带来的好处。

1. 现在嗓子比之前好多了，也不咳嗽了。

2. 然后睡眠，每天基本上 10 点睡觉，一直到早上 7 点钟闹钟响，所以睡得也比较踏实。

3. 还有一点就是饮食，现在饭量明显比之前大了很多，包括体重。昨天晚上我去称了一下，现在已经有 140 斤了。按我现在一米 69 的身高，140 斤也算有点偏重了，这也许是戒烟之后给我带来唯一的伤害。

如果要说戒烟最大的好处，我感觉那就是省钱。因为今年我们厂里面效益也不是很好，断断续续地都是有双休，甚至一个月也就加二三十个班。收入确实比去年每个月要少了好几百块钱。但我戒烟之后，想不到这几百块钱又回来了，综合收入还是不比去年少。

在此，我也希望想戒烟的朋友，大家一定要坚持去做，心平气和，把自己的情绪控制好，不要因为开心或者痛苦，就把自己的烟瘾给重新染上了，我感觉这样就有点得不偿失了。

好了，今天就给大家分享到这里了，再见。