成年人减肥成功那都是会大变样，胖小孩要是努力减肥，那效果更是翻倍，尤其是减肥成功之后，真的是加倍惊喜。

前几天胡可晒出一家四口合照，照片中胡可和沙溢带着两个儿子，画面相当温馨，不过网友们的关注点可不在一家四口的温馨时刻，而是照片里的安吉真的瘦了。

安吉身穿灰色卫衣，还将帽子戴了上来，整个人看起来都非常阳光帅气，最让人惊讶的是安吉居然比之前瘦了不少，网友们更是直呼：东北宋仲基回来了！

很难想象没多久之前，安吉和小鱼儿还被说胖，当时两人脸蛋圆溜溜、肥嘟嘟的，身材体重确实有点失控，网友们也都调侃胡可家的伙食真是太好了。

可转眼没多久，人家安吉真的给瘦了回来！就连胖嘟嘟小鱼儿也感觉比之前瘦了一些。其实自从被网友们说胖，兄弟俩就开始努力减肥，各种运动开始锻炼起来。

经过一段时间的努力，最后效果也非常好，也是验证了付出就有回报的，希望安吉和小鱼儿可以继续努力，将体重控制在正常范围内。

很多家长认为，孩子只要长高长大就好，胖不胖的不用太纠结，等孩子以后长大了再说，但其实孩子也要控制体重。

现如今儿童肥胖也是非常严峻的问题，越来越多的孩子体重超标，很多孩子已经因为肥胖引发各种各样的生理疾病，比如高血压、糖尿病等等。

肥胖除了会给孩子身体健康带来威胁，还会影响孩子的心理健康，比如过于肥胖的孩子会被同龄人嘲笑，容易产生自卑心理，这对孩子的成长是非常不利的。

因此，为了孩子的身心健康，家长除了要督促孩子学习，还要帮助还控制他们的体重，尤其是已经有肥胖倾向的孩子，一定要重视起来！

① “管住嘴”——注意饮食

想要帮助孩子控制体重，宝妈首先就需要先合理安排孩子的饮食。

平时注意控制孩子的食量，避免孩子暴饮暴食。尽量减少在外就餐的次数，平时少吃外卖，少让孩子吃高油、高盐、高糖、高热量的食物，别给孩子养成“重口”的习好。

另外，平时多给孩子吃新鲜的蔬果，优质蛋白，主食也要粗细结合，不偏食不挑食。

② “迈开腿”——加强锻炼

不管是将要控制孩子的体重，还是想要帮助孩子减肥，宝妈都需要督促孩子锻炼身体，多做运动。

运动不仅可以提高孩子身体素质，多带孩子锻炼身体，还可以从中磨炼孩子的意志力。运动过程中，孩子还可以交到志同道合的小伙伴，这对孩子社交也是非常有帮助的。

孩子的胖瘦除了和日常生活习惯有关，有一部分还是因为遗传，如果孩子家长就有肥胖的情况，宝妈更要注意了，为了孩子的健康，健康的生活习惯要尽早培养起来。

今日话题：你觉得安吉瘦了吗？

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