来源：一门深入探岐黄

有外地粉丝留言咨询与我：“我三十多岁，最近发现睡觉流口水严重，每天早上起床后，枕巾常常是湿的，很尴尬，请问这是怎么回事？您有什么好的建议吗？”

睡觉时不自主流口水，不但小孩多见，成年人也时有发生。有学者认为，流口水与睡姿有关。尤其是侧睡的人更容易睡觉时流口水，因为侧睡会增加唾液的分泌。

而从中医角度来分析，这与脾虚有很大关系，“脾主涎”！口水即是涎，为“脾之液”。口水在正常情况下不会外溢的，只有当脾虚不能收摄津液时，“涎”就会不听话了，也就是我们常说的“流哈喇子”。脾虚则运化水湿的功能下降，或者转化成为痰湿，遇到这种情况只要健脾就可以解决。

如果是脾阳虚，也就是脾胃虚寒者，那么就可以辨证服用附子理中丸或温胃舒颗粒等；

如果是脾气虚者，也就是伴随有乏力，汗多，消化慢，脉无力，舌中有凹陷，就可以用人参健脾丸或香砂六君丸等。

所以，不管你是哪种脾虚，都应该减少寒凉食物的摄入，多吃温热的东西，这样慢慢脾虚就会恢复，自然就不流口水了。

另外，还有一种情况，很多人之所以在睡觉流口水，是由于睡前吃了太多的辛辣食物，从而导致脾胃淤堵或上火而致。这时，就要注意不要再吃辛辣的食物，同时也不要吃太饱，尤其是晚上，一定要少吃或不吃。我们的肠胃怕堵，不怕饿！半饥半饱，人身体轻快精神，吃得肚子鼓鼓，反而疲劳没劲。吃得不是越多越好，而是恰到好处最妙！

口水，实则由两部分组成，一个是垂涎三尺的涎，一个是唾。正常情况下，涎和唾上行口中，具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用，在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。

具体来讲，质地清稀的称为“涎”，出自两颊，可以从口角流出；质地稠厚的称为“唾”，出自舌下，多从口中唾出。

唾，也就是唾沫，是从舌根分泌出来的，不是有个词就“唾弃”吗？就是往地上吐唾沫表示不满、瞧不起，可见，唾沫是人为吐出来的。

需要提醒大家的是：唾液是肾的精华，是很宝贵的，别动不动就吐唾沫，那吐掉的可是你的精华，称之为“金精玉液”，还给予“琼浆”、“金浆”、“玉泉”、“华池之水”等美称，所以古代有一种养生功法叫做“赤龙搅海”。

所谓“赤龙”就是红色的舌头，海就是口腔。平时经常用舌头在口腔内搅动，使得肾水上潮至口腔，由唾液腺分泌出唾液，不浪费一丝一毫，慢慢吞下，可以健身祛病、延年益寿，也可以有效化生津血，以滋养五脏六腑。唾液作为“肾之液”，应该好好珍惜，不能随便吐掉！

古人讲：“远唾远伤，近唾近伤，不唾不伤”。我观察到很多小孩子无知，竟然比赛看谁唾液吐得远。说实话，这可不是个好比赛，至少会伤肾伤津。只是小儿肾气健旺，不觉其伤而已。再者，从中医来看，远唾损气，多唾损神。

因为唾液为肾之液，由于心主藏神，精能化气生神，故多唾远唾会导致肾中阴精损耗，即可损气、损神。

而液又叫涎，这才是真正意义上的口水，它往往是不由自主地流出来的，也就是大家戏称的“流哈喇子”。

如果小孩在六岁以下流口水，中医的看法是属于正常现象，因为小孩“脾常不足”，所以就没有办法固摄唾液，就出现流口水了，医学古籍《证治准绳·幼科》中说：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成”。

很多老人看到小孩流口水，就会说孩子可能又要长牙齿了，才会老是流口水。在这种情况下，大人就会给小孩脖子上系个口水巾，如此这样就不会把下面的衣服打湿了。

随着现在大家生活条件日益提高，小孩子流口水几率少多了，除了长牙齿以外，其它情况很少流口水了，也就说明今天的人，吃的比以前好，脏腑也成长的快多了！

如果小孩子排除不是长牙齿的情况下，就是流口水多，该怎么有效调理？

其实主要需要健脾胃，比如可以选择龙牡壮骨颗粒或小儿健脾颗粒等，同时饮食需注意，寒凉水果，牛奶，零食等都要少吃，等脾胃慢慢好起来，口水也慢慢就不流了。

除了小孩子，老年人不自主流口水的情况也非常多见，当然，首先要排除老年人不是中风，也不是嘴角偏歪的特殊情况。他们不自主流口水，其实也是脾胃虚了！一般来讲，年老脾胃虚弱很常见，通常情况下老人常有“吃一点就饱了”的现象出现。

事实上，老年人除了流口水，其他如不自主流眼泪，流鼻涕都是阳气不足，固摄不住导致的，他们只要补足阳气及脾胃健运，诸多症状就可以很快恢复了。