近年来，人体各类结节病变检出率增高，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节......频繁出现在体检报告上。大部分人都会心头一紧，又害怕又焦虑。

为什么有人容易长结节，结节根源是什么，日常如何养生来消肿散结呢？

今天分享3个春季疏肝散结的小方法，一起来看看吧~

结节的根源是？

中医理论认为，结节根源在“肝”，想要调理结节，还得从肝入手，疏肝理气。

肝主疏泄而藏血，是一身气机升降的枢纽，疏泄全身气机、血液、津液等，喜通畅，恶抑郁。

肝的疏泄功能正常，是保持肝脏本身功能及其他脏腑功能协调有序的重要条件。

气机不畅，肝气郁结，就是生病的开始。

“肝气郁结”严重时会影响脾胃的运化功能，生湿生痰。体内的升降失常，内部就会出现气滞血瘀。

血瘀、痰浊随着经络游走，在五脏六腑的某处聚结，郁结在喉结处为甲状腺结节，在乳腺为乳腺结节，在肺部则是肺结节。

因此，调理各类结节，中医一般都是从肝入手。疏肝理气，是结节增生人群一定要重视的事情。

春季是疏肝理气黄金期

中医养生理论认为“春与肝相应”，春季是养肝的好时机，此时肝功能最为旺盛，肝主藏血，主疏泄的功能逐渐加强。

春天是疏肝散结好的时机！

《黄帝内经》说，「肝应春」。意思是，肝的生理功能与春的气候变化，能够同步振荡。

也就是说，肝主疏泄，在春天对自身和其他脏腑的调控更为积极，以适应春天的生长升发。

那么从肝调达、利散结的角度，我们就要看肝能不能「应春而旺」。

若能，肝疏泄相对增强，那么气血通畅。这时我们可「锦上添花」，助肝疏泄，更利散结。

若不能，肝气当升不升，那么气机郁结。这时我们要「雪中送炭」，助肝解郁，预防加重。

所以，或治或防，「肝应春」这句话都告诉我们，在春天利用好肝的积极变化去调理，会有事半功倍的效果。（内容参考正安医馆公号）

春季如何疏肝理气

“1碗粥”

金橘芡实小米粥

【材料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。

【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。

【功效】健脾养胃，疏肝理气。（来源于：中国食品药品监管杂志公号）

“2杯茶”

1、玫瑰花茶

玫瑰花，行气解郁、和血止痛，对于肝郁犯胃、胸胁胀痛、呕呃食少、肝郁气滞、月经不调等的人群都有不错的缓解作用，日常养生泡水饮用十分方便。

2、合欢花茶

合欢花，解郁安神、可改善心神不安、胸闷、视物不清、失眠等情况，可取适量泡茶饮用。（参考《药典》）

“3个穴位”

1、大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。此穴可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰、神清气爽。

2、行间穴

行间穴在大脚趾和二脚趾缝上，是一个火穴。肝属木，木生火，如果肝火太旺，就要泻其心火，而行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，多揉行间穴能缓解上述症状。

3、足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸（即四横指），距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是穴。

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。（内容参考广东中医药公号）

春季养肝正当时，趁着这3个月好好疏肝，借着身体向外抒发气血的时候，消散郁结，把身体从底子里养好吧~

温馨提示：如果您有结节，想要通过中医来治疗和调理，您也可以到李良济咨询专业中医师，帮您辨证治疗，助您消结散结！