今天的早餐更简单，适合时间紧的上班族，甚至可以做好了路上吃

牛肉生菜卷饼，煎鸡蛋，米糊

米糊，炒蛋

昨天的一包牛肉200多克，能吃三顿，所以今早还是消耗牛肉，上个月去潍坊参观风筝节，买的潍坊特产马宋饼，买了三张，吃了一张，剩的冻在冰箱里，这个饼一张比较大，早餐半张就足够了，放上牛肉和生菜卷起来就完成了。

每天早晨一个鸡蛋不能少，我怕鸡蛋和牛肉卷在一起吃会味道怪怪的，所以还是单独的鸡蛋，不介意的可以都卷在一起。

米糊是昨天晚上打好，小米、几瓣核桃和七八粒花生，再加两粒冰糖，打好晾凉放冰箱里，今早重新加热的，因为破壁机的声音太大了，我们小区早晨特别安静，会影响家人和邻居休息，所以每次我都是提前晚上把米糊打好。

早餐无所谓简朴或丰盛，一个看家人的喜好，一个看时间的长短，退休可以做的稍微复杂点，上班族快捷方便为主，只要尽量品种多点、花样多点就好，像我家人都不习惯早晨吃水果，所以我家基本早餐没有水果，偶尔放的是为了拍照好看。[捂脸][捂脸][捂脸]