1.保持冷静

不要让自己在愤怒或恐慌中做出冲动的决定，同时，要确保自己的专业态度不受影响，继续做好本职工作。

2.明确立场

如果上司的行为超出了正常的职场交流范畴，你需要明确而坚定地表达自己的立场，告诉他你不接受这样的行为，并要求他立即停止。

3.寻求帮助

不要独自承受这种压力，你可以向其他同事、人力资源部门或公司管理层寻求支持和帮助。

4.保留证据

如果情况严重到需要采取法律行动，确保保留所有可能的证据，包括邮件、短信、聊天记录等。这些证据在法庭上可能对你的案子起到关键作用。

5.维护权益

根据相关法律，性骚扰是违法的行为，你有权要求上司停止侵害、消除影响，并可以要求赔偿损失。如果事态更恶劣，你还可以依法追究其刑事责任。

6.职业发展和心理健康

如果工作环境变得无法忍受，你可能需要考虑寻找新的工作机会。同时，寻求心理咨询或支持也是非常重要的，以帮助你应对由此产生的情绪和心理压力。

请记住，性骚扰不是你的问题，而是骚扰者的问题。你有权利保护自己，不受任何形式的性骚扰，勇敢地站出来，寻求帮助，维护自己的权益和尊严。