无论是医术精湛的医生，还是阅历丰富的人士，皆会告诫众人切勿长期单侧咀嚼。何为单侧咀嚼？即仅用一侧牙齿来咀嚼食物。通常而言，人们均是以两侧牙齿交替咀嚼食物，然而因习惯使然或者牙齿罹患疾病，从而致使仅用一侧牙齿进行咀嚼，这或许会引发一系列的疾病或问题。

1、牙齿不齐、错颌畸形长期单侧咀嚼，牙齿持续朝一侧运动，极有可能致使下前牙的正中线朝一侧偏移，进而致使后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，乃至反咬合（地包天）。

2、颞颌关节紊乱除了引发牙齿不齐之外，长期单侧咀嚼还或许会诱发颞下颌关节紊乱，其主要症状涵盖颌关节弹响、疼痛，张嘴受到限制等。

3、大小脸总是一成不变地使用一侧咀嚼食物，会令咀嚼侧的咬肌增大，而废用侧的咬肌萎缩，长此以往，便形成了“大小脸”，致使面部不对称。

4、口腔疾病在我们日常咀嚼食物时，牙齿本应双侧交替使用，两边承受的力量均衡。但单侧咀嚼会使咀嚼侧牙齿长期过度承受重负，出现牙齿过度磨耗，造成牙齿磨损、敏感等状况。而废用侧长时间未得到咀嚼锻炼，并且缺乏食物的摩擦，牙齿的免疫力降低，自洁功能衰退，容易罹患龋齿、牙周病等口腔疾病。

5、其它身体疾病唯有双侧交替咀嚼，方能使食物得以充分咀嚼，而仅用一侧咀嚼食物，容易导致食物无法被充分咀嚼。未被充分咀嚼的食物直接进入胃肠道，或许会给胃肠道增添负担，长此以往，就会引发胃肠道疾病、消化不良。

单侧咀嚼存有如此众多的不良影响，故而建议大家及时矫正不良习惯，尽可能使用双侧牙齿交替咀嚼。倘若存在牙齿疾病，要即刻就医解决牙齿问题，防止养成单侧咀嚼的习惯。