导读：今天在一个母婴育儿的群里面，宝妈们针对“宝宝吃什么辅食比较好”的问题展开了讨论。其中一位妈妈说自家宝宝7个月了，但她就只知道给宝宝吃米糊，别的就不知道该给宝宝吃什么比较好了，所以觉得很困惑。

其实，有如此困惑的宝妈有很多。今天我们就针对7-9个月宝宝辅食添加注意事项，宝宝该吃哪些辅食这个问题来聊一聊吧。

对于7-9个月的宝宝来说，因为胃肠还比较娇嫩，还是要以母乳或者配方奶为主，以辅食为辅的喂养方式。

虽然是这样，但宝宝的辅食还是非常重要的。因为辅食添加得好不好，直接影响宝宝的身体发育和智力发育，而且不同月龄的宝宝，该吃什么样的辅食是有区别的。

对于7-9个月龄的宝宝来说，每天添加1-2次辅食就可以啦。其他时间，还是吃宝宝吃母乳或者配方奶。

至于宝宝每天吃辅食的时间，其实也没有什么硬性规定，只要宝宝和妈妈都能接受的时间就好。一般来说，中午12：00点给宝宝安排一次辅食，傍晚6点再喂宝宝一次辅食就行。

1、建议7个月宝宝以泥状、糊状辅食为主

辅食推荐：

对于7个月的宝宝，应以泥状、糊状辅食为主。比如蛋黄泥、菠菜米糊、蛋黄豆腐泥、番茄鳕鱼泥、西蓝花米糊、鸡肉玉米泥、小米玉米渣粥等等，都是不错的，这些辅食不但营养，而且又很容易消化，很适合7个月的宝宝吃。

辅食中的米糊最好用强化铁婴儿营养米粉，因为宝宝需要补充铁元素，促进身体全面发育。

小贴士：因为宝宝对蛋类容易过敏，所以先从蛋黄开始添加，而豆类食物蛋白质含量虽然丰富，但给宝宝做辅食一定要控制量，免得难以消化。

2、8个月宝宝多尝试末状食物

8个月的宝宝，除了可以继续吃上个月的那些辅食外，更建议宝妈多给孩子添加一些肉类、鱼类、虾类等含蛋白质丰富的辅食。

推荐辅食：土豆胡萝卜肉末羹、雪梨红枣米糊、肉末海带羹、肉末蔬菜粥、银鱼山药羹、奶香大米粥等等，都是不错的。

小贴士：随着宝宝不断地长大，这个月的宝宝不但要注重他的吞咽能力、咀嚼能力，还可以给宝宝准备一些手指食物，让宝宝拿着自己吃，多多训练宝宝的手、口、眼和大脑的协调能力。

3、9个月宝宝可以尝试稠粥、软烂面条类

9个月的宝宝食量更大了，对辅食的接受程度也更强了，可以给宝宝添加稠粥、软烂面条之类的食物，实现宝宝辅食的多样化。

推荐辅食：南瓜空心菜粥、芹菜燕麦粥、虾仁菠菜面条、丝瓜虾皮粥、红豆粥、西蓝花蛋黄粥等，都是很不错的辅食，营养美味，宝宝爱吃。

小贴士：9个月的宝宝一般可以独立坐着，多给宝宝吃手指食物，比如花菜、红薯、胡萝卜、面包条、饼干等，让宝宝锻炼咀嚼能力和手脑协调能力，为宝宝的健康成长助力。

宝宝成长的每一步，都需要我们做父母的去精心呵护的。而宝宝辅食添加得好不好，直接影响孩子身体发育和智力发育。

但很多妈妈在给宝宝添加辅食方面缺少科学的方法和技巧，不但导致孩子免疫力低下，而且还影响孩子长高，而她们自己也被弄得焦虑不已。

为此，强烈建议宝妈们看一看《辅食每周吃什么》这本书。这本书不但推荐了6个月-3岁孩子每周、每天该吃哪些辅食食谱，提供了详细而又科学的美食食谱，而且多大宝宝该用什么餐具，怎样才能让宝宝爱上辅食，吃得开心，长得更高、智力更好，都介绍得清清楚楚、明明白白，妈妈们一看就懂，一学就会。

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